十大蛋白棒推荐排行榜【2020年最新版】

十大蛋白棒推荐排行榜【2018年最新版】

今天为大家介绍一些可以轻松摄取营养的蛋白棒。由于均衡搭配了蛋白质、维生素、矿物质等的营养,所以蛋白棒在运动、减肥时还能代替早餐和午餐食用哦。除了口感较好的进口产品外,还有添加了麦片、或低糖型的蛋白棒,口味不可谓不多,种类不可谓不丰富。如此一来,在选购的时候难免会迷茫吧?

那么,这次我们就说一说选购蛋白棒时的要点,同时以推荐排行榜的形式给大家介绍一些可以通过天猫和京东等网上商城购买到的产品。其中不乏高性价比的盒装产品以及人气口味的蛋白棒,希望大家在看完之后都能找到心仪的产品哦!

目录

如何选购蛋白棒

在介绍推荐产品之前,首先让我们来了解一下应该如何选购蛋白棒吧。

减肥?增加肌肉力量?根据目的选择

蛋白棒中含有的营养素和成分都是因产品而异的,选购时需要根据摄取的目的来挑选。请大家参考以下内容,再根据自身的情况选择蛋白棒吧。

想要减肥?选择低卡路里和低糖

想要减肥?选择低卡路里和低糖

在大多数情况下,每根蛋白棒的热量为200~300大卡、含糖量为8~10g,热量和含糖量都很高。如果热量在200大卡以下、含糖量在7g以下,就可以说它适合减肥,在意身材的妹子最好选择这种蛋白棒哦。

另外,还有一种使用大豆来减少含糖量、热量的大豆蛋白棒,同样也是减肥时的理想选择。

增加肌肉量?运动后食用高蛋白食品

增加肌肉量?运动后食用高蛋白食品

蛋白棒中的蛋白质含量也是因产品而异的。产品不同,每餐之间大概有2g~30g的巨大差异。如果您正在进行肌肉训练或节食,那么最好选择蛋白质含量在15~20g以上的高蛋白蛋白棒。

运动后的45分钟正是肌肉需要营养的时候,此时补充足够的蛋白质会更有效。

为老年人补充营养,关注维生素和矿物质

为老年人补充营养,关注维生素和矿物质

70岁以上的老年人每日所需的蛋白质含量建议如下:女性约为50g,男性约为60g。除了提高体力,蛋白质对于头发和皮肤的健康也是必不可少的,所以一定要充分补充。

您知道吗?将维生素、矿物质与蛋白质一起摄入的话会更好哦!同时摄入维生素和蛋白质,可以增加肌肉力量和氨基酸。而钾、钙等矿物质还可以起到支持蛋白质代谢和形成肌肉的作用,因此最好选择含有维生素和矿物质的蛋白棒。

口味也很重要

口味也很重要

如果您想要持续进行训练或减肥,蛋白棒最好能够坚持食用。蛋白质本身几乎没有味道,吃起来甚至还有股腥味。出于这个原因,蛋白棒中通常都会添加草莓、巧克力等调味后再进行贩卖。

即使同样都是巧克力味道的蛋白棒,也有低糖的苦味型,以及类似于零食的甜味型产品。这就需要尝试各种各样的产品后找到自己喜欢的口味。当然啦,总之最重要的就是味道可以坚持食用下去,想要省心的话您可以购买同一品牌、不同口味的蛋白棒来进行协调。

大量购买更划算

大量购买更划算

有一点很容易被大家忽视,就是蛋白棒的价格相对昂贵。普通蛋白棒一支的价格大约为10~25元,随着蛋白质含量的增加,价格也会随之上涨。

因此与其单支购买,一次性购买多支的套装会更为划算。如果您找到了自己喜欢的味道的话,不妨屯一些在家里。不过千万别忘了,在入手之前一定要看好保质期,避免到期吃不完。

十大蛋白棒推荐排行榜

接下来,我们将以推荐排行榜的形式来介绍一些蛋白棒,请大家一定要参考看看哦!

10. 康比特/CPT 炽金蛋白棒/33g×12

10. 康比特/CPT 炽金蛋白棒/33g×12

在天猫查看商品详情
在京东查看商品详情

价格:¥99

糖蛋白组合,提升效果

除了选用美国进口的乳清蛋白外,这款蛋白棒中还添加了大豆分离蛋白、小麦蛋白等植物蛋白,可以更均衡全面地补充人体所需的蛋白质。配方中添加有麦芽糖浆、果葡糖浆等的多糖原组合。多糖搭配使得它可以帮助您在运动后快速恢复体力。同时提升您的运动耐力,并减少运动中的肌肉损伤。

此外,蛋白棒中所包含的柑橘纤维可以增强饱腹感,同时优化肠胃消化功能。热量为每条133大卡,减肥时用来代餐也不用担心热量摄取过多。但需要注意的是,每条的容量较少,用来代餐可能不够。且每条蛋白棒中的蛋白质含量只有7g,对于肌肉训练中的人士来说也许不够给力,口味比较单一。

9. slimfast 代餐棒/60g×4

9. slimfast 代餐棒/60g×4

在天猫查看商品详情
在京东查看商品详情

价格:¥89

健康的甜品替代品,适合减肥代餐

女性朋友们应该都很喜欢吃甜食吧?但甜品的热量和脂肪都很高,让人想吃又怕吃。slimfast的代餐棒是一种健康代糖,而且在代谢过程中不受胰岛素控制,不会引起肥胖症和血压升高,非常适合作为甜品的替代品。采用牛奶蛋白中提取的精华,含有丰富的膳食纤维与23种维生素和矿物质,每条代餐棒中含11.1g膳食纤维与15.4g蛋白质,既适合作为减肥期间的代餐,也完全符合肌肉训练的标准。

除了营养比较丰富之外,还有浓缩酸奶水果味、巧克力味以及坚果咸焦糖味可以选择,您可以搭配牛奶、酸奶、水果食用,饱腹又美味。不过需要注意的是,这款蛋白棒仅限成人食用,儿童不宜食用。孕妇和糖尿病患者食用前也需要咨询一下医生。

8. OPTISLIM 营养代餐棒/60g×5

8. OPTISLIM 营养代餐棒/60g×5

在天猫查看商品详情

价格:¥109

专业瘦身品牌的减重方案,健康解决肥胖问题

富含25种维生素和矿物质,甚至营养成分堪比日常餐,可以真正地达到代餐的作用。每根代餐棒中的蛋白质含量高达30%,能够帮助补充能量,修复训练中造成的肌肉损伤。因此非常适合瘦身、健身人群食用。特别是瘦身人群,如果坚持每天代2-3餐,配合运动等甚至可达到月均瘦5-15斤。蛋白棒的口味偏甜,一方面可以满足节食期间对甜食的渴望,同时也能帮助抑制食欲。

Optislim品牌诞生的初旨就是要为减重人士提供健康的瘦身解决方案,其所有成分均采用天然原料,拒绝添加任何对人体有害的物质。由于是低卡路里的饱腹代餐棒,不建议需要大量补充营养的孕妇、哺乳期女性食用。

7. MUSCLEPHARM Fitmiss低脂代餐蛋白棒/50g×12

7. MUSCLEPHARM Fitmiss低脂代餐蛋白棒/50g×12

在天猫查看商品详情
在京东查看商品详情

价格:¥188

全天然有机原料的女性运动营养品,告别化学甜腻味

每条蛋白棒均采用优质的15g乳清蛋白配合12g丰富的膳食纤维,纤维种类更是达到了28种,可以满足日常生活中身体对膳食纤维的摄取需求。反之,碳水化合物的含量则很低,晚上吃也不会担心长胖。最适合健身中的广大女性啦!低糖配方的它还具有代餐饱腹作用,基本上吃完一根就会有饱腹感,减少对其他热量的摄取。

所有原材料均全天然有机,不含添加剂、防腐剂以及色素的健康配方。还有柠檬味、巧克力薄荷味以及咸焦糖味可以选择。没有一口咬下去的化学添加剂味,吃起来更放心。

6. PhD Diet减脂左旋蛋白棒/65g×12

6. PhD Diet减脂左旋蛋白棒/65g×12

在天猫查看商品详情

价格:¥219

特别添加左旋肉碱,享瘦甩脂不饿肚

作为专攻减脂的蛋白棒,它特别添加著名的燃脂成分——左旋肉碱。左旋肉碱作为脂肪酸的搬运工,可以促进体内脂肪的燃烧,帮助脂肪转化成能量。同时,配方中的高纤维还可以助力燃脂、润肠通便。20g的高蛋白含量可以让您的饱腹感持续4~6小时,衔接下一餐毫无压力。

采用特殊夹心工艺,口感更为松软,共有黑巧克力摩卡、焦糖玛奇朵、巧克力花生酱等5种甜品级口味可供选择,可以满足您的挑剔味蕾。每种口味的热量都稍有不同,挑选时需要注意哦!

5. 麦斯泰克/MUSCLETECH 高性能正氮蛋白能量棒/65g×12

5. 麦斯泰克/MUSCLETECH 高性能正氮蛋白能量棒/65g×12

在天猫查看商品详情
在京东查看商品详情

价格:¥198

三重配比多蛋白,分量十足无麸质

高性能正氮蛋白棒每条的分量为65g,而其中蛋白质的含量整整占了1/3以上,达到了22g。更采用三重配比多重蛋白(分离乳清蛋白+浓缩乳清蛋白+牛乳分离蛋白),可以更全面、快速地进行蛋白补充。此外,配方中不含麸质,饱受麸质过敏折磨的人群也可食用。

不含任何反式脂肪,且内含5g膳食纤维,可以满足每日20%的肠道健康所需。更有5种经典口味可供选择,营养又不失美味。但提醒大家,这款蛋白棒的热量达到了240大卡,如果正在减肥、减重的话,建议每天不要吃太多。

4. Myprotein Pro Bar蛋白能量棒/70g×12

4. Myprotein Pro Bar蛋白能量棒/70g×12

在天猫查看商品详情

价格:¥246

专为运动员和健身者打造

Pro Bar蛋白能量棒通过了由HFL运动科学根据INFORMED-SPORT程序、针对世界反兴奋剂机构规定的违禁药物进行的独立实验室检测认证。而且每一批次的Pro Bar蛋白能量棒都会经过严格的测试,最高程度地保证它们是专业运动员和大众健身者绝对安全而又有效的运动营养品。

此外,它的蛋白质含量非常高,足有26g。其中的优质蛋白质源自浓缩乳清蛋白质和牛奶蛋白质的混合物,堪称代餐和两餐之间补充能量的完美选择。有助于瘦肌肉纤维组织的生长和维持、增强肌肉质量,更适合于运动和健身的人群食用哦!

3. MUSCLEPHARM 代餐蛋白棒/63g×12

3. MUSCLEPHARM 代餐蛋白棒/63g×12

在天猫查看商品详情
在京东查看商品详情

价格:¥199

精选优质乳清蛋白,健身好搭档

作为从牛奶中提取的一种蛋白质,乳清蛋白被称为蛋白之王,在100g的牛奶中乳清蛋白的含量仅约0.7g。具有营养价值高、易消化吸收、含有多种活性成分等特点,是公认的人体优质蛋白质补充剂之一。这款蛋白棒就精选这样优质的乳清蛋白,而且每根含量高达20g,达到了一般人每日摄入量的40%。比大豆等植物蛋白更适合肌肉训练、增肌健身人士食用。

除了高蛋白,其中含有的膳食纤维也很丰富,每根高达12g,可以帮助促进肠胃进行消化。与此相对的维生素含量相对较少,出于膳食平衡的角度可以搭配一些低热量的水果补充。

2. ONE 美味代餐蛋白棒/60g×12

2. ONE 美味代餐蛋白棒/60g×12

在天猫查看商品详情

价格:¥228

多达12种口味任您选择,吃货福利

这款蛋白棒可以说是吃货的福音,其口味是我们排行榜中所有蛋白棒中最多的。从最普通的奶油曲奇口味、花生酱巧克力蛋糕口味、巧克力曲奇风味到特别的枫糖甜甜圈口味、红丝绒蛋糕味、焦糖海盐味等等共有12种之多,而且还在持续开发其它的新式口味,喜欢尝鲜的各位不要错过哦!

当然啦,作为蛋白棒,它不仅口味多,蛋白质的含量也不含糊。每根蛋白棒的蛋白质含量高达20g,相当于每日所需的40%。另外,它还是低糖低碳水配方,糖的含量不超过1g。既适合用作代餐,也完全可以当作一款富含蛋白质却没有负罪感的甜品,作为零食食用。

1. PhD Smart智选轻体代餐棒/64g×12

1. PhD Smart智选轻体代餐棒/64g×12

在天猫查看商品详情
在京东查看商品详情

价格:¥229

混合高蛋白,对应补充人体所需营养

每根蛋白棒中富含共20g的3种复合蛋白,分别是大豆蛋白、牛奶蛋白以及水解胶原蛋白。其中,大豆蛋白是唯一满足人体所需的植物蛋白,也是一般谷类蛋白质的2倍。该蛋白纯净温和,还有降解胆固醇的效果。牛奶蛋白中则富含多种氨基酸,可以提高人体的免疫力。而水解胶原蛋白是真皮层强有力的后盾,能够有效修复运动后受损的肌肤。

6种甜品级美味可以满足人们不同的胃口,口感酥脆,每种都经得住细细品尝。而且糖分仅0.4g,相当于抿一小口雪碧,无需担心会发胖。

总结

看完上面的蛋白棒推荐排行榜,不知道您觉得如何呢?蛋白棒可以轻松高效地补充蛋白质,不仅可以帮您练出“高质量”的肌肉,更是减肥的好伙伴,甚至在护肤、维持身材方面的效果也值得期待。希望大家在看完这篇文章后都能找到适合自己的蛋白棒,向着理想中的身材更进一步!

  • 十大进口蛋白粉推荐排行榜【2018年最新版】
    随着健身热潮的来临,通过蛋白粉协助增肌、减肥的人,特别是女性群体在逐年增多。市面上蛋白粉种类繁多,乳清蛋白、酪蛋白、大豆蛋白或几种蛋白的复合加工制成的蛋白质补剂,口味上为了符合消费者需求也越来越多种多样。 蛋白粉在国内的流行时间不长,如果您有烦恼不知道怎样找到高性价比又适合自己的蛋白粉,那就跟我们 一起来了解一下吧! 如何选购进口蛋白粉 在推荐十大蛋白粉之前,我们先来了解一些选购蛋白粉的要点。 每餐份的蛋白质含量尽量大于20克 简单来说,好的蛋白粉就是符合食品安全并且蛋白质含量高。一般蛋白粉包装为7磅、5磅桶装。近期随着女性白领消费人群增加,各大厂商也逐渐推出1kg或者更小的便携包装。每餐推荐蛋白粉使用份量为一勺,约30g左右,而每一餐份量的蛋白粉要含有超过20g的蛋白质,并且最好含

  • 十大乳清蛋白粉推荐排行榜【2019年最新版】
    健身中,蛋白粉无疑是最重要也是最基础的一种补剂。经常去健身房的话,相信肯定看到过冲泡蛋白粉一饮而尽的健身达人吧?而小编今天要给大家介绍的,是蛋白粉的升级版——乳清蛋白粉。乳清蛋白粉是以牛奶中分离出来的高氨基酸浓缩而成,以吸收速度快、氨基酸含量配比高著称,能在训练后快速补充身体所需的能量和氨基酸,是最常见、最被推崇的蛋白粉种类。 目前市面上乳清蛋白粉品牌多样,从口味到包装到成分都各有不同,经常让蛋白粉小白们功课做到头大。今天,小编就带领爱健身的你,从营养成分含量、水溶性、制法等多个方面分析几大人气乳清蛋白粉。买对蛋白粉,健身更有效! 如何选购乳清蛋白粉 面对琳琅满目的乳清蛋白粉,选购时哪些因素是我们需要慎重考虑的呢?其实大体说来,主要有四个要点值得一看:蛋白质含量

  • 十大大豆蛋白推荐排行榜【2019最新版】
    无论是用于肌肉训练,还是女士的减肥代餐,大豆蛋白粉都是不错的选择。但大豆蛋白粉的价格区间其实很大,而且不只是价钱存在差距哦——大豆蛋白的浓度多少?口味如何?都是我们选购时需要关注的重点。 这次,小编就跟大家好好聊聊大豆蛋白的选购技巧,并带来一些好口碑的大豆蛋白粉推荐。想更高性价比、无负担地摄入大豆蛋白,那就不要错过哦♪ 什么是大豆蛋白? 大豆蛋白,顾名思义,是一种来自大豆的植物蛋白。其魅力在于,在体内消化和吸收的速度比较慢,并且容易维持血液中氨基酸浓度的稳定。 大豆蛋白容易给人饱腹感,还含有异黄酮,同样适合作为节食期间的代餐品。而且植物蛋白的脂肪含量低于动物蛋白,热量更低,不易导致肥胖。 因此,无论是增肌时的蛋白质补充,还是节食减肥、养生保健,大豆蛋白粉都是好处多

  • 十大猫咪饮水机推荐排行榜【2018年最新版】
    今天要给大家介绍的是铲屎官必备工具之一——猫咪饮水机。在水易发臭的炎夏季节,或因突然的外出、旅游等原因无法频繁给猫咪更换饮用水时,它就能派上大用场啦!猫咪饮水机的种类也有很多,有能够储存大量饮用水的,有支持充电使用的,甚至还有配备循环式过滤系统的等等。那么,究竟哪种饮水机更适合自己家里的猫主子呢? 因此这次,我们就以人气、价格、评价等为基础列出一份排行榜,来为您介绍一些可以在网店购买到的猫咪饮水机。同时也会说一说选购时的要点,大家一定要参考一下哦! 如何选购猫咪饮水机 为了猫咪的健康成长,除了要按时按量好好喂食猫粮,水分的补充也是必不可少的。如果水分不足的话,很可能导致猫咪患上脱水症、尿石症、慢性肾功能衰竭等疾病。尤其还有些猫咪不是很喜欢喝水,这就需要铲屎官们准

  • 十大活页本推荐排行榜【2018年最新版】
    活页本是一种普及率很高且简单好用的笔记本,可以灵活运用于各种场合。无论是紧张备考的学生党,还是各类文件较多的工作一族,可随意拆卸、增删、整理的活页本都能派上大用场。但是当我们选购时却会发现,活页本不仅有多种尺寸,还有不同的材质和孔数的区别,那么究竟哪种更适合自己呢? 这次我们就将为大家系统地分析活页本的选购技巧,还将为您带来十款值得推荐的高性价比本子,快来看看吧♪ 如何选购活页本 接下来让我们来看看活页本的选购要点,大家可以先想想自己的需求,再根据自己的具体要求来选择合适的产品哦! 根据用途来选择 每个人对活页本的使用方式都不尽相同。根据使用目的、活页纸的页数需求、使用情景以及是否需要随身携带等等要求,选择的范围也会相应发生变化。在选购之前,最好先确明确自己的使用

  • 十大iPad键盘推荐排行榜【2018年最新版】
    ipad不仅是流行的娱乐工具,更是好用编写的工作用具。而使用iPad工作时,键盘是不可或缺的。然而,键盘种类繁多,比如键盘一体保护套、一体键盘,以及Smart Connector兼容型键盘等等。如果您对于选购一款合适的键盘感到不知所措,不妨看看这篇文章。 今天,我们就将系统地为您介绍ipad键盘的选购方法,并且还将以排行榜的形式,为您几款热销的iPad键盘。希望大家能参考本篇文章的内容,找到最适合自己的iPad的键盘。 如何选购iPad键盘 本次,我们将列举出各种各样的选购iPad键盘的要点,不但可以根据键盘种类或者连接方式,更是可以根据设备尺寸以及键盘的敲击触感来选择商品。希望大家今后在选购商品时能参考这些方法 根据用途选择键盘的类 根据iPad键盘的形状和连接方式,我们可以将键盘分为三个种类:“键盘一体保护套”、“一体键盘

  • 十大LED美甲灯推荐排行榜【2018年最新版】
    作为精致的猪猪精女孩儿,指尖肯定都是美美哒!现在即便不去专业的美甲店,在家也可以给自己做各种各样的美甲。做好花纹,涂上顶油后,用美甲灯照一下,美甲就会立刻凝固成型了,很多手巧的女孩儿,技术甚至不输专业美甲师哦!美甲灯一般分为UV灯和LED灯两类,最近比较受欢迎的是无需更换电灯泡,而且比较省电的LED灯。 在这一次的文章中,我们将为您系统地介绍选购LED美甲灯的注意事项,还将为您带来十大LED美甲灯推荐排行榜,如果您对美甲感兴趣,或者喜欢做美甲,可千万不要错过这篇文章哦! 如何选购LED美甲灯 最近有很多人都喜欢在家给自己做美甲,不仅省钱而且省力,甚至很多妹子的美甲技巧不比专业美甲师差呢!不过美甲和我们平时涂单层指甲油又不太一样,最好使用专用美甲灯进行凝固。最近,物美价廉的LED美甲灯可以

  • 【对比评测】热门机型实测!10款蓝牙音响试用报告
    蓝牙音响的使用范围很广,机型种类更是多样。那么市场上热销的蓝牙音响音质如何呢?这次我们就来实际测评一下。 这一次,mybest购入了日本乐天、日本亚马逊、日本比价网等日本本土销量最高的10款蓝牙音响,包括了BOSE、SONY、Anker等多个品牌。并请到日本音响评论员、专业DJ坐镇,对这10款产品进行实际试听。 如何选购蓝牙音响 在进行评测以前,我们先来梳理总结一下蓝牙音响的选购要点。 ①先看音质,这几个是重要参数! 音质是选购蓝牙音响的一大关键。关于音质,有几个重要的参数标准可供参考,例如音频编解码器、是否使用无源辐射器、产品功率等。 编解码器:推荐AAC以上码率 编解码器是指通过手机发送蓝牙音源电波时,对音源进行压缩变换的一种机制。 编解码器的码率与音质成正相关,按照SBC<AAC<apt-X<LDAC的顺序,码率越高音

  • 你不能错过的10款户外睡袋推荐【新手儿童适用】
    喜欢露营等户外活动?那怎么能少了睡袋呢!如果细数睡袋的种类,一句两句肯定是说不清的了——除了经典的木乃伊型睡袋、信封型睡袋,方便收纳的小巧款式也是实用性满点,能大大优化露营体验。 所以这次,小编就来跟大家聊一聊如何选购户外睡袋,新手也能看得懂哦!更有舒适性、价格、性能兼备的高性价比睡袋推荐。从中找到一款最适合自己的睡袋,享受愉快的户外之旅吧♪ 睡袋选得好,露营满足感加倍! 在露营等户外活动中,睡袋直接关系着睡眠质量的好坏。乍一看,睡袋们的长相似乎都差不多,但如果光凭眼缘、价格便宜就随便买一个,那很可能睡得不踏实,影响到露营第二天的身心状态。 要买到一款舒适且能睡得香的睡袋,必须要结合用途、需求来选择。快跟着小编一起来看看以下的选购要点,找一款睡感、易用性俱佳的高品

  • 厨房剪刀,是日常做菜时不可或缺的一样厨房用具。它的实用性是如此的强大,不仅可以像菜刀一样分割肉类、鱼类等食品,还能方便地剪开盒装牛奶等食品包装。同时,我们在给宝宝制作辅食的时候,也可以利用它把食物剪得更加小块易入口。现在,市面上优秀的厨房剪刀品牌厂商多如牛毛,比如我们耳熟能详的老牌剪刀张小泉、新晋之秀的世厨名门,还有德国的双立人等等。 接下来,我们首先会介绍厨房剪刀的选购方法,然后通过比较人气商品的价格和实用性,大家推荐十大厨房剪刀商品。那么,究竟哪种剪刀会问鼎排行榜榜首呢?大家拭目以待吧!
    厨房剪刀,是日常做菜时不可或缺的一样厨房用具。它的实用性是如此的强大,不仅可以像菜刀一样分割肉类、鱼类等食品,还能方便地剪开盒装牛奶等食品包装。同时,我们在给宝宝制作辅食的时候,也可以利用它把食物剪得更加小块易入口。现在,市面上优秀的厨房剪刀品牌厂商多如牛毛,比如我们耳熟能详的老牌剪刀张小泉、新晋之秀的世厨名门,还有德国的双立人等等。 接下来,我们首先会介绍厨房剪刀的选购方法,然后通过比较人气商品的价格和实用性,大家推荐十大厨房剪刀商品。那么,究竟哪种剪刀会问鼎排行榜榜首呢?大家拭目以待吧! 如何选购厨房剪刀 厨房剪刀用途广泛,我们应该如何选择合适的商品呢?下面列出的五个选购时的注意事项,相信一定可以帮助您选出心仪好用的剪刀。 万能剪刀OR肉类专用,用途不同大不同 虽