十大提神功能饮料推荐排行榜【2020年最新版】

面临考试和大量工作,运动或者开长途车时,提神的功能饮料是帮助我们提高体力、恢复精力的好帮手。而红牛、乐虎等都是现在市面上热销的功能饮料品牌。

这一次,我们将向您介绍选购功能饮料时应该注意的几个要点,并带来依据其效果和价格制作而成的十大功能饮料推荐排行榜,请大家务必参考看看。

目录

如何选购提神功能饮料

重要会议、考试临近、开长途车…我们在生活中有很多时刻都是想睡却不能睡,只得拼命抑制自己的睡意。这种时候,功能饮料会是您的好帮手。接下来,我们就将向您介绍该如何选购功能饮料。

咖啡因含量

咖啡因含量

想必各位都听说过咖啡因能够有效排解睡意,实际上也有很多人会在困倦的时候喝些咖啡或绿茶。一杯咖啡的咖啡因含量一般在80mg,而绿茶则一般在30mg(也因冲泡方法而异)。

市面上的功能饮料上大多都有明确标注咖啡因含量,而咖啡因与排解睡意其实是起到直接联系的,因此咖啡因含量是我们选购的重要要点之一。

不过请各位注意,虽然因人而异,但人一天所摄取的咖啡因最好要保持在400mg以内,喝太多也会对身体有害哦!

身体状况、使用场景及口味

功能饮料的种类其实也是很多的,建议您根据您当前的身体状态来进行选择。接下来,我们将向您简单介绍功能饮料的几个种类!

喝起来像果汁的“能量饮料”

喝起来像果汁的“能量饮料”

能量饮料一般在190~500ml,所含成分和咖啡因含量也相对较高。

现在市面上有很多喝起来像碳酸饮料一样的能量饮料,其味道和我们平时和喝的果汁汽水很像,非常适合需要大量摄取水分的炎热夏季。如果您想排解困意却又不爱喝咖啡,可以尝试这种类型的功能饮料。

缓解疲乏的“营养饮料”

缓解疲乏的“营养饮料”

功能饮料中还有一个大分类,那就是营养饮料。这类饮料更偏重缓解身体疲劳的效果,里面也大多含有咖啡因,不过其含量较少,较其他种类的功能饮料而言,排解困意的效果较低。

然而,它内含大量强健身体缓解疲劳的配方,建议又困又乏的人喝。

浓缩大量咖啡因的“专业提神饮料”

浓缩大量咖啡因的“专业提神饮料”

虽然困得要命但绝对不能睡着!这种时候,建议您试试专门排解困意的提神饮料。这类饮料大多都是很小一瓶,里面浓缩了大量咖啡因,能够有效地排解困意。

除咖啡因以外,其他成分也一样重要

除咖啡因以外,其他成分也一样重要

部分功能饮料中含有“瓜拉那”这种成分,它是一种类似于咖啡因的果实,同样也具有唤醒精神的作用,不过效果相对比较平缓。

这种成分的好处是,它不会像咖啡因一样立刻被身体所吸收并长期累积在身体里,对神经系统和身体的负担比较小,也不会引起咖啡因中毒。如果您不想摄入过多咖啡因,或者由于体制原因不适合摄入咖啡因,建议您选择这种含有“瓜拉那”元素的功能饮料。

还有一种常用的功能饮料成分“精氨酸”。这是一种氨基酸成分,能够强化人体的免疫系统,有效缓解大脑和身体的疲劳。

此外,部分功能饮料中还含高丽参成分,具有健体和抗疲劳的效果。当您忙于学习工作,睡眠不足,身体疲劳时,这种疲倦很容易引起身体不适。因此我们更建议您选购不光能够排解困意,还能滋补身体的功能饮料。

十大功能饮料推荐排行榜

看过了上面的选购要点,相信大家对于功能饮料的分类已经有多了解。接下来,我们将向您推荐十款功能饮料,以供您在选购时进行参考。

10. 燃力士/celsius 复合营养素风味饮料/300ml×12罐

10. 燃力士/celsius 复合营养素风味饮料/300ml×12罐

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价格:¥83.9

0糖0热量0脂肪

这款提神饮料不含任何能量、糖分、脂肪成分。它采用的是对身体伤害较小的瓜拉那提取物以及绿茶浓液等成分,以起到提神醒脑的效果。它成分种的维生素C、牛磺酸还能迅速补充身体在疲乏时所需要的元素,非常适合办公一族在加班疲劳时醒神。

由于不含任何糖、热量、防腐剂和人工色素等,所以不会给身体造成多余的负担,对于减肥健身的人士来说也比较友好。而且它的口味有酸甜的覆盆子和带气的可乐两种,平时喝不惯营养饮料的人也一样可以服用。

9. 嗨棒/bigbang 荷兰原装劲能特饮/250ml×6罐

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价格:¥42.9

双重成分提神,碳酸口感不惧瞌睡

这款提神饮料在提神成分瓜拉那的同时还配合了牛磺酸。牛磺酸是人体必不可少的营养元素,也是为人体补充活力的有效成分。而且它与一般提神饮料不同的是,它不含任何人工咖啡因,适合各类人群饮用,也比咖啡因饮品更健康。

由于饮料成分中有二氧化碳,喝起来的口感比较像汽水,味道也比较容易接受,但喝完后不太适合长跑、运动,否则容易岔气。推荐给备考、加班、长途驾驶等需要预防打瞌睡的人群饮用。

8. 东鹏特饮 维生素功能饮料/250ml×24瓶

8. 东鹏特饮 维生素功能饮料/250ml×24瓶

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价格:¥96

提神醒脑+快速补充能量

作为葡萄牙国家队官方能量饮品,它的功能比较全面。既可以提神排解困意,饮料中的大量维生素、氨基酸等成分也可以为身体迅速补充能量。不仅在户外运动时它能够迅速调整身体状态,在工作、学习等场合引用,也有助于使思维活跃清晰。

但是值得一提的是,这款饮料中有含量不少的白砂糖。因此如果您正处于节食、运动减肥期间,可能需要谨慎考虑一下。

7. 恩珍源维参活力营养饮料/100ml×8瓶

7. 恩珍源维参活力营养饮料/100ml×8瓶

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价格:¥39

长白山人参成分,添活力更滋养

这款提神饮料含有5年根长白山人参,并采用韩国正官庄正宗的红参炮制技术进行加工,成分的安全程度远超国家标准4次,喝起来更安心。虽然也含有牛磺酸成分,但它的最大特点就是滋养活力,比起含有咖啡因等成分的饮料来说排解困意的效果没有那么明显迅速。

因此,这款饮料比较适合经常饮用功能饮料的人群。而且小巧的体积非常轻巧方便携带,也很适合作为礼品送人哦!

6. 魔爪饮料/330ml×24瓶

6. 魔爪饮料/330ml×24瓶

 

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价格:¥136

超强提神释放激情

这款魔爪的功能饮料特别推荐给体能消耗大、需要提神的同时释放活力的朋友。由于它的成分中含有红茶浓缩粉、咖啡豆浓缩粉、牛磺酸等多种提神醒脑的成分,所以它的解困效果堪称是这次排行榜中最高的。

因此,饮用之后可以明显感觉到身体充满活力,但相对的对神经的刺激也比较大。特别适合派对活动、电子竞技、参加演唱会,甚至是极限运动时迅速提升身体活力,不建议长期饮用。

5. 达利园 乐虎功能饮料/250ML×24

5. 达利园 乐虎功能饮料/250ML×24 

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价格:¥116

牛磺酸+咖啡因,迅速驱赶睡意

乐虎可以说是功能饮料界无人不知的品牌了。不仅适合熬夜、加班的时候提神醒脑,运动前后补充能量、激发活力也不在话下。饮料中含有咖啡因,牛磺酸双重提神成分,饮用之后能够迅速见效。

不过,它的味道属于经典的功能饮料口味,味道比起红牛还要甜上许多。如果不喜欢太甜的味道,不建议尝试哦。

4. 力保健 功能饮料/100ml×30瓶

4. 力保健 功能饮料/100ml×30瓶

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价格:¥199

人参蜂王浆温和滋养,提高免疫力

这款功能饮料不是主打补充能量的功能饮料,它的主要功能是滋养身体,比较适合免疫力较弱、 容易感冒的人群饮用。饮料中的人参提取物及脱蛋白蜂王浆都是非常滋补的成分,对于容易疲倦、体能较弱等症状,它可以温和滋养。但由于成分中还是含有牛磺酸成分,所以在一定程度上也可以驱散困意。

茶色玻璃瓶可以使饮品中的维生素B等尽量不被外界的阳光及温度变化所破坏,同时它在口感上也尽可能减少了人参味,更加突出蜂王浆的口感。不过与汽水类功能饮料相比,它更有一种药物的感觉,习惯它的口感可能需要一定时间。

3. 冲击波 驾驶伴侣氨基酸营养饮料/80ml×2瓶

3. 冲击波 驾驶伴侣氨基酸营养饮料/80ml×2瓶

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价格:¥30

氨基酸驾驶伴侣

这是一款驾驶专用的提神饮料。它的主要提神成分也是瓜拉纳,能在不形成依赖性的基础上提神醒脑,因此因职业等需要长期饮用功能性饮料的人群,也不用过于担心成瘾性。

与此同时,它的成分中有帮助合成肾上腺素的L-络氨酸,能有效缓解长途驾驶容易引起的焦虑、忧郁和头痛等症状。非常适合出租司机、自驾旅游时等需要长时间驾驶的时候饮用。

2. 日加满 运动功能量饮料/120ml×30瓶

2. 日加满 运动功能量饮料/120ml×30瓶

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价格:¥139

碳酸无糖提神,改善健康失调

经常工作加班或应酬,容易导致不规律作息,身体会产生巨大的压力,经常头疼、焦虑等。而这款饮料可以在提神的同时在一定程度上改善这种不适。它内含维生素族、从绿茶中提取的EGCG精华等。醒神的同时,碳酸水果的清新滋味清爽不腻,减肥人士也一样可以喝。

它瓶身具有防滑设计,不过玻璃瓶携带起来可能相对有些麻烦,更适合放在办公室或者车里以供服用。

1. 红牛/redbull 维生素能量饮料/250ml×6罐

1. 红牛/redbull 维生素能量饮料/250ml×6罐

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价格:¥99

全面提高身体机能,促进新陈代谢

每一小罐红牛中都含有相当于一整杯滤咖啡的咖啡因,而且还内含两种特殊的元素——花青素和镁,能够让人体免受自由基的伤害,因此这款饮料在为人体补充大量能量的同时,还具有促进新陈代谢的功效。不仅适合在熬夜、加班的时候饮用排解困意,运动前后饮用还可以提升体能活力。

由于使用的是阿尔卑斯山的水源,内含大量天然纯净矿物质成分,吸收很迅速。而且蔓越莓味、经典原味、以及健康无糖味三种口味可供挑选,能够在任何场合下唤醒身体的活力!

如何正确服用提神功能饮料

正确服用提神功能饮料,能让它更有效地发挥它的作用。接下来,我们就将向您介绍几点注意事项。

在犯困之前喝

从摄取咖啡因到咖啡因产生效果,是需要一定时间的,其起效时间大多在30分钟左右。

除此之外,人在吃饱的状态下,血糖值会下降,并且容易犯困,因此我们建议您在饭后喝。如果您想避免犯困,最好细嚼慢咽并且避免吃的太撑。米饭和面条这类碳水化合物不容易让人犯困,很适合面临重要场合之前吃。

犯困之后再喝功能饮料,其实就已经晚了。功能饮料最好是在犯困的半小时到一小时前喝。如果您觉得今天有可能会突然犯困,建议您提前准备好功能饮料以防万一。

效果因人而异

服用提神功能饮料时还有另一个要点,那就是“提神功能饮料并不是药物”。虽然它的效果一般会标注在外包装上,但它在药物层面上终究只是具有给身体补充能量,让身体打起精神的饮料。

因此,提神功能饮料的效果其实是相当因人而异的。同一种饮料,有些人喝了可能会顿时清醒,但有些人喝再多也还是困。因此,我们建议您多多尝试,选出最适合您身体的提神功能饮料。

此外,服用提神饮料时务必要小心过度摄入咖啡因,千万不能喝过量哦!

总结

提神功能饮料确实是让人恢复精神的力气,但对于恢复体力来说,最重要的其实还是适度的睡眠。排解困意可以喝提神饮料,但真正困倦的时候建议最好还是好好休息吧。希望这篇文章能够对您选购及服用功能饮料起到帮助,服用时请务必别勉强自己,并且小心过量服用哦!

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