十大跑步机推荐排行榜【2020年最新版】

因为平时运动不足想减肥瘦身时,相信很多人最先想到的运动就是跑步。然而,室外运动就不可避免地会受到天气影响,空气污染也是一个棘手的问题。但要是去健身房吧,来回路上就需要花费不少时间和精力,要是遇上堵车就更麻烦了……这时,如果有一台家用的跑步机,就能一下子解决上述所有问题啦!

平时关注运动的朋友们可能会比较熟悉,目前随着全民健身的热潮越来越火,跑步机的制造商也是如同雨后春笋一般不断涌现,比如亿健(YIJIAN)、立久佳(LIJIUJIA)等。因为跑步机并不便宜,所以挑选时自然需要精挑细选了。今天我们就为大家介绍选购跑步机时需要注意的几个要点,并挑选了10款市面上值得推荐的跑步机供大家购买时参考,下面一起来看看吧!

目录

如何选购跑步机

跑步机可以在室内一边看电视一边健身。有的机器还支持记录跑步时间、距离、心跳数等功能,可以说是减肥、健身的得力助手。虽然健身房内的专业跑步机价格高达上万元,但最近普及的家用型跑步机则物美价廉,那么跑步机在选购时该注意哪些要点呢?为了大家方便更好地理解,下面我们将为大家边举例边介绍。

避免选择太过便宜的

避免选择太过便宜的

随着现在跑步机市场竞争激烈,价位适中的家用型跑步机开始普及,很多低价位的跑步机品牌也趁机占领市场。不过,建议大家还是尽量不要购入太便宜的跑步机。

要知道,跑步机上会承载人体全部的体重,而在跑步过程中,机器上承载的负荷更是不容小视。一些廉价跑步机因为缩减了零件和结构的成本,非常容易坏,甚至有很多跑步机只用了2~3次就坏了。

如果在锻炼的时候机器突然坏了,可能不光是摔一跤那么简单,甚至会造成十分严重的脚伤。因此,建议大家不要只看价格来选择跑步机,小心因小失大哦!

查看跑带的大小

家庭用跑步机在设计时一般都考虑尽量不占用地方,跑带的宽带和长度也是紧凑型居多。如果跑带太小,跑步时可能会感到不舒适。本来是为了缓解压力才跑步,结果可能适得其反。

跑带长度>步幅+10cm

跑带长度>步幅+10cm

为了保持舒适的行走,要确保跑带的长度最少为步幅+10cm左右。“身高×0.65”这个公式,可大致算出正常速度跑步的步幅,计算出的结果加上10cm就是所必须的跑带长度。比如身高160cm的人计算就是160×0.65+10=114。按照公式结果,应该选择114cm以上的跑带。

跑带横幅>40cm

跑带横幅>40cm

选择足够宽的跑带,可以减少跑步时的束缚感。一般来讲,适合慢走的跑带宽度在35cm左右即可,而跑步、慢跑则需要有40cm左右。如果是身体素质比较好的男性,步幅可能较大,推荐购买更宽的跑步机。

查看最高速度

查看最高速度

每个人跑步的速度都不一样,是慢跑还是快跑对于机器速度要求也不一样。如果想慢跑,机器的最快速度12km/h左右为好,而要想像一般公路跑步一样,则需要16km/h左右。需要注意的是,即使您是以健走为目的购买跑步机,随着健身水平的不断提高,后期很可能也会觉得不够用。还是选择最快速度值较高的机器更好。

持续使用时间建议30分钟以上

持续使用时间建议30分钟以上

持续使用时间是指中间不休息而持续跑步的时间。跑步机的连续使用时间存在差别,马达决定了机器大体的使用时间。

一般情况下,跑步机的持续使用时间分为30分钟、45分钟、60分钟、99分钟等,使用高效马达的跑步机持续使用时间长,价格也更高。好在这种优质马达的跑步机,一般寿命也相对较长,建议您以60分钟为标准进行选择。

选择带有倾斜角度的跑步机

选择带有倾斜角度的跑步机

想象一下,我们在跑步机上运动时,跑步机的跑带也会进行反方向的转动。所以如果跑步机的跑带本身是水平的,反而会比在平地上跑步还省力,甚至像走舒缓的下坡路一样不会有太大的健身效果。

因此,除非您有腿伤、脚伤,否则还是建议您选择有倾斜面的跑步机,这样锻炼、减肥的效率会更高一些。通常情况下,如果将跑步机的倾斜度调节成3%,则和普通道路上跑步的负担是一样的。

目前有不少跑步机支持角度调节,一般是需要在跑步前手动调节的。不过价格贵的机器也可边跑边用按钮调节,十分简单便捷,需要的朋友可以特别留意一下这个功能哦!

折叠型跑步机好收纳

折叠型跑步机好收纳

家庭用跑步机最重要的一点是收纳方便。如果家中有经常不使用的屋子或闲置空间,倒是不用太担心这一点。可要是室内空间有限的话,最好还是选择可折叠的跑步机,有的机器还自带滑轮,方便不用的时候收起来。

十大跑步机推荐排行榜

看完了选购要点,还是不确定哪款跑步机适合自己?没关系,下面我们将用排行榜的形式为大家介绍10款人气跑步机,您可以根据上文介绍的要点来挑选一款适合您家庭的跑步机噢。

10. 小乔/XQIAO 1D/跑带长102cm×宽40cm 承重100kg 最快跑速8km/h

10. 小乔/XQIAO 1D/跑带长102cm×宽40cm 承重100kg 最快跑速8km/h

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价格:¥1,699

专为女性设计的减肥跑步机,小巧轻量高颜值

作为一款专注于女性的家用跑步机,小乔打破了传统跑步机沉闷的印象。表面采用精致的烤漆处理,还有粉红色款可选。整体重量仅仅只有34kg,并在前部配有移动滑轮,即便是女生也可以轻松移动。折叠后更是不到0.5㎡,占地面积几乎和一台台式电风扇差不多,独居妹子们也可以无压力在家健身。跑步机默认坡度为5.2°,您还可以切换到爬坡模式10.9°,提升运动效率。

值得一提的是,它将控制台统合在了一个手机APP中,随着软件升级可随时获得功能扩展。支持任务模式、地图模式等,您可以自由设定卡路里目标、公里数、跑步时间或者地图,跑完设定路程之后小乔会自动停下来。不过值得注意的是,它的跑带面积较窄,且最快跑速仅为8km/h,更加适合用于慢跑锻炼。

9. 易跑 YP-MINI3/跑带长121cm×宽42cm 承重120kg 最快跑速11.8km/h

9. 易跑 YP-MINI3/跑带长121cm×宽42cm 承重120kg 最快跑速11.8km/h

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价格:¥1,599

AI语音智能控速,折叠后占地面积仅0.3㎡

觉得速度太慢或太快?只需要一句话就可以控制跑步机的速度。这款跑步机采用AI语音控制速度,免去了物理按键加减速的繁琐。且语音功能基于百度核心技术,保证了准确率。除了跑步机和手机APP之间的联动之外,您还可以将体脂秤采集的身体数据发送至APP,定制专属自己的健身方案。自带场景竞赛游戏。有欢乐谷、亚马逊等12个大型场景共48关可供选择,增添了运动的趣味性。

跑步机支持折叠,折叠后的占地面积仅为0.3㎡左右。不用担心家中空间不够,或者跑步机影响整体装修风格。不过这款跑步机的跑带宽度和速度峰值都不是特别大,比较适合慢跑的速度。如果是希望跑速较快、或是体重较重的男士,可能会觉得施展不开。

8. 飞健/FEIJIAN F2/跑带长121cm×宽42cm 承重120kg

8. 飞健/FEIJIAN F2/跑带长121cm×宽42cm 承重120kg

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价格:¥1,400

一体式设计免除安装烦恼,支持折叠适合小户型

这款跑步机的亮点在于采用一体式设计,也就是说跑步机送到家后,打开电源就能直接使用,免去了安装的烦恼。由于开发了与跑步机相配套的专属智能APP,您可以根据自身的锻炼需求用APP设置训练计划,随时查看每天运动的数据并与其他跑友的成绩进行对比,更加具有社交互动性,让跑步更容易坚持。

机器的最高速度为12.8km/h,对于喜欢快跑的人士来说可能不太给力,但如果只是进行健步走、慢跑训练的话基本就足够了。而且由于尺寸较小支持折叠,还可通过底部的滑轮变换放置位置,特别适合室内空间有限的家庭。不过这款跑步机不能调节坡度,而且跑带宽度偏窄,如果是体型较壮的男士使用,建议仔细看看尺寸数据再决定。

7. 立久佳/LIJIUJIA JDT900/跑带长123cm×宽46cm 承重130kg 最快跑速14km/h

7. 立久佳/LIJIUJIA JDT900/跑带长123cm×宽46cm 承重130kg 最快跑速14km/h

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价格:¥1,999

10.1英寸屏幕边跑步边追剧,让运动困难户爱上跑步

对于健身难以坚持、减肥缺乏毅力的朋友来说,单纯的跑步可能吸引力远远不够。这款跑步机自带10.1英寸的高清大屏,加上高保真音响的加持,可以在跑步的过程中尽情享受影音娱乐的乐趣。除了爱奇艺、酷我音乐等影音APP之外,还可以使用微信、QQ等聊天软件,甚至通过USB进行影音扩展哦!与此同时,它还支持3D户外跑步模式,可以还原户外的跑步场景,帮助您爱上跑步。

为了帮助新手循序渐进,跑步机还内置智能健身管理系统,可通过调节跑步模式满足不同的健身需求。饭后休闲散步、马拉松耐力训练、体能增强训练等适合不同训练阶段的运动人士,且从跑带长宽来看,身高180左右的人士也能使用,一家人从老到少都能用。

6. Keep K1/跑带长120cm×宽52cm 承重100kg 最快跑速15km/h

6. Keep K1/跑带长120cm×宽52cm 承重100kg 最快跑速15km/h

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价格:¥1,798

极简设计的教练级跑步机,初阶锻炼者的福音

采用极简风格的K1,颜值是妥妥的能打。流线型的外观没有多余的设计,底板轻薄至8cm,如果您家是简约风的装修风格,直接放在客厅几乎都没有违和感。开关、调速、结束等集合在定制化的OLED显示屏按钮中,可一键直达,小白也能迅速上手。将跑步机连接上Keep专属APP后可以选择课程,之后的跑步过程中,机器会语音提示您调整不合理的步频与速度,在家跑步也能接受私教般的专业指导。

附带一根安全绳,跑步时别在裤子上,一旦安全绳前段脱离机体就会紧急制动,避免运动者受到伤害。此外不得不提的是,它的减震性和稳定性符合专业跑鞋的评价标准,畅快跑步不伤膝盖。不过需要注意的是,K1不带前侧扶手,且由于底板较薄,在最高速度15km/h时可能存在些许的小晃动,建议您一并考虑进去。

5. 舒华/SHUA SH-T3900/跑带长130cm×宽48cm 承重120kg 最快跑速16km/h

5. 舒华/SHUA SH-T3900/跑带长130cm×宽48cm 承重120kg 最快跑速16km/h

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价格:¥4,499

U型扶手儿童也可用,触控操作质感佳

创新地采用了U型扶手的设计,您可以根据身高来扶握把手的上部、中部、下部,满足不同身高的家庭成员对于扶握的需求,运动时的稳定性更有保障。除了最快跑速16km/h,跑步机的坡度还支持12档扬升,提升单位时间运动效率,也有利于美腿提臀。而通过手机微信运动互联技术,您还可将跑步机上的步数和微信步数相叠加,帮您每天霸占朋友圈的封面。

除了10.1英寸的彩屏,操作面板为全触控,操作质感自不必说。且表盘架上自带一个支持伸缩的平板支架,可以让您在跑步过程中保持平视,以免低头跑步伤害脖颈。

4. 亿健/YIJIAN DK-15AH/跑带长126cm×宽45cm 承重130kg 最快跑速18km/h

4. 亿健/YIJIAN DK-15AH/跑带长126cm×宽45cm 承重130kg 最快跑速18km/h

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价格:¥2,899

3C认证电机质量有保证,高阶健身者也能满足

担心长期使用跑步伤膝盖?这款跑步机采用六级减震系统,它的不同之处在于其将弹簧、气压、液压牛筋等六重减震组合在一起,减弱纯弹簧减震对人体的反作用力,达到保护关节的效果。配合通过国家3C认证的3.5HP峰值电机,安全性能和使用寿命都更加值得期待,且动力强劲噪音较小,最高跑速能够达到18km/h。加上它支持坡度调节,可模拟爬坡,甚至登山的运动强度,高阶健身爱好者也不会觉得不给力。

其另外的一大特点,就是跑步机宽度设计得较为宽敞。采用的是45cm+两边8cm标准安全边,减少了跑步时的压迫感,也减少了踩边滑倒的可能,使锻炼更加安全舒适。还有多功能款可供选择,增加了仰卧起坐架、电动按摩机、哑铃、扭腰盘等功能配件,使得一台机器可以实现多方位锻炼。

3. 必艾奇/BH G6446EG/跑带长126cm×宽45cm 承重110kg 最快跑速16km/h

3. 必艾奇/BH G6446EG/跑带长126cm×宽45cm 承重110kg 最快跑速16km/h

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价格:¥3,299

支持空气净化功能的跑步机

运动会导致呼吸频率和呼吸深度增加,假如室内空气质量不好,运动状态下对人的危害会更加严重。这款跑步机支持空气净化功能,在仪表盘直接配置了空气净化装置,高涵道比涡轮风扇+空气过滤系统的组合可以过滤掉空气中的雾霾,释放负离子,提升运动时空气的洁净程度。除了支持坡度调节、静音运动程序等基本功能,跑步机两侧的把手还设有手握式的传感器,可随时检测运动中的心率状况。

自带3个LCD显示屏,还有一个宽大的Ipad支架。且支架高度高于一米五,不用担心低头脖子痛。而作为欧洲的百年品牌,这款跑步机采用的是欧盟CE标准,品牌的全球用户超过150万,而售后维修几乎为零。看重使用寿命和专业性的话,它的性价比相信不会让人失望。只是由于体积比较大,比较适合家中有专门的健身房间或是闲置空间的家庭。

2. 佑美/YOUMEI T999/跑带长125cm×宽45cm 承重150kg 最快跑速14km/h

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价格:¥1,698

高品质3.0静音马达,运动起来一样安静

想跑步健身,又怕噪音影响家人或邻居?这款跑步机采用较高品质的3.0静音马达,马达本身的使用过程噪音就比较低。此外,通过国家专利的八级减震技术,将跑步过程中垂直向下的作用力转换成横向的动力,避免了对于地板的直接冲击,达到科学的减震效果。不仅进一步提升了静音效果,还能够达到保护膝盖的目的。且折叠之后占地仅需一平米左右,不用担心家中空间不够。

除了支持有氧运动、登山运动、快速瘦身等六种运动模式之外,心率检测、10.1英寸视频播放、语音控制加减速、APP对接体脂秤等功能也都囊括在内。作为两千内级别的跑步机,它可以说是的上是超高性价比了。

1. 爱康/ICON PETL99816/跑带长152cm×宽51cm 承重150kg 最快跑速20km/h

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价格:¥6,999

商用级别马达+超宽敞跑带,媲美商业跑步机

马达是跑步机的心脏,也直接决定着一台跑步机的最快速度。这款跑步机采用了2.75CHP的商用级马达,远超一般家用跑步机的规格。因此其最大速度可以达到20km每小时,从日常锻炼到高强度的专业训练都能完成。高性能马达也使得其承重上限可以达到300斤,就算您想专门用于减肥,也不用担心机器承重不给力。与此同时,跑带的面积宽敞舒适,即使是身高2米的大长腿男士也不用担心步长局促。

除了支持0-12%的坡度调节以外,还自带22款训练程序,您可以根据当天的身体状态选择有氧、无氧运动。还特别配有有氧训练风扇,提升夏天运动时的舒适感,各项功能均媲美商用跑步机,很多用户都表示不逊于健身房的跑步体验呢!它还支持贴心的折叠系统,您可使用滑轮将它移动到房间的任何位置。

使用跑步机的注意点

介绍了推荐的十款跑步机后,下面为大家举例使用跑步机时一些注意点。好不容易选到了心仪的跑步机,为了保证使用寿命,请一定牢记以下要点哦!

铺上垫子

铺上垫子

在购买跑步机的时候,可不要忘记准备一个地垫哦!人在跑步机上跑步时,会对地板形成相当大的冲击,很可能会损伤地板。此外,为了避免噪音影响楼下邻居,还建议您铺上垫子使用。

当然啦!垫子尺寸肯定要比对着跑步机的大小。机器非常大的话,则可以在四个角分别铺上小垫子。有的厂家还会销售跑步机同款的配套垫子,您在购入时可以关注一下。

跑步请务必穿鞋

跑步请务必穿鞋

即使是在跑步机上跑步,也请大家一定要记得穿鞋!如果可以的话当然是跑鞋最好,如果没有的话,平时穿的运动鞋也可以。

一般来讲,跑步机的跑带出于防滑的目的,表面会有一些凹凸的小槽。在跑步的时候因为跑带会高速运转,如果光着脚跑步的话,这些凹凸会伤到脚底和脚后跟的肌肤。此外,这些小凹凸会形成较大的摩擦力,只穿袜子根本抵抗不了,甚至可能会造成烧伤。

每月用一次跑步机润滑油

每月用一次跑步机润滑油

跑步机也是机械,也需要保养才能保证使用寿命,否则容易对跑带和马达造成负担,因此建议您每个月涂抹一次润滑油。使用时只需要将跑带掀开,将润滑油涂抹在跑步板上即可。不过需要注意的是,用量无需太多。如果喷涂过多,反而容易造成摩擦力过小、跑带打滑的现象,影响正常使用。

总结

今天我们为您介绍了挑选跑步机的方法和一些值得推荐的跑步机,不知道您有没有什么收获呢?作为我们减肥和锻炼体格时的最佳帮手,一款适合自己的跑步机不仅能够提高运动的积极性,还更能帮助我们坚持下来,收获理想的体型。希望我们的文章可以为您的选购提供参考哦!

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