十大安眠枕推荐排行榜【2020年最新版】

十大安眠枕推荐排行榜【2019年最新版】

都说“睡眠是最好的养生”。现代人快速的工作、生活节奏也带来许多压力,而好的睡眠质量刚好能舒缓这种压力,为第二天的活力积蓄能量。当然啦!好的睡眠少不了舒适的枕头,可你真的知道什么样的枕头最适合自己吗?软还是硬?高还是低?

这次小编就来为大家一一介绍挑选安眠枕的小技巧,并带来十款好用的枕头推荐。如果你也正烦恼于睡眠问题,换一个枕头说不定会带来意想不到的效果哦♪

目录

如何选购安眠枕

好的安眠枕能帮助保持正确的睡姿,促进深度睡眠,可到底什么样的枕头算得上“好”呢?

先看枕头高度

睡觉时要保持理想的睡姿,关键要看枕头的高度。如果习惯仰卧,平躺在枕头上时你的头微微抬起约5°就是比较理想的角度。但角度难以测量,依此选择也不太现实。下面我们就来分享一些简单get枕头高度的小窍门。

店内试用?仰躺后用视线确认枕头高度

店内试用?仰躺后用视线确认枕头高度

在实体店试用挑选,可以用平躺在枕头上的目光位置来判断枕头高度。目光刚好看到脚尖,就说明枕头高度刚好合适。若喜欢侧卧,不妨试用时侧躺在枕头上,如果颈部与床垫平行,就最符合脊椎自然的曲线,高度也最理想。

每个人颈椎的曲线不同,所以躺下后颈椎位置下沉的深度也不一样。不过一般来说,男性倾向选择躺下后颈椎部位下沉2~5cm深,女性则倾向选择1~3cm深的款式。

不能试?参考目前在用的枕头高度

不能试?参考目前在用的枕头高度

网购枕头,自然不方便试用。这种情况下,推荐参考目前使用的枕头高度。如果用现在的枕头,会时不时感觉肩膀酸痛、头疼,很可能是现在的这个枕头太高了。而若是用现在的枕头早上容易脸部浮肿,也许是目前用的枕头太低了。

此外,容易打鼾的人适合低一点的枕头,头部与肩部的角度比较舒展,就不会压迫到气管,睡眠时呼吸更通畅,也能提升睡眠的质量。

枕头材质?根据触感、硬度来选

枕头的材质直接关系到枕头硬度和舒适度。下面我们会介绍一些市面上的主流枕头材质,并分别说明其特点。

慢回弹记忆棉:贴合头型

慢回弹记忆棉:贴合头型

记忆棉是一种慢回弹材料,能很好地吸收冲击力,根据头型和颈部曲线自然塑形,完整地包裹并支撑颈部,而且透气性也很好。

不过这种枕头到冬天遇低温会变硬,睡前推荐先暖一暖再用。此外,这种材质的枕头大多不适合机洗,有的甚至不支持洗涤,建议勤晾出去通通风。

合成纤维:柔软支撑头部

合成纤维:柔软支撑头部

合成纤维是目前主流的枕头填充材料,硬度适中,枕在上面也感觉比较柔软。这种材料不会根据季节的温度变化产生硬度上的差异,并且重量轻还实惠。不喜欢睡硬枕头的话,可以考虑合成纤维材质的枕头。

不过合成纤维的缺点是定型效果一般,用久了蓬松感会降低。好在合成纤维的材料很容易清洗,许多枕芯都适合在家手洗或者轻柔的机洗。加上价格不贵,觉得变形了再买个新的也不会有太大经济负担。

PP软管:透气性好,不易变形

PP软管:透气性好,不易变形

喜欢枕头保持蓬松,不易变形的话,可以试试PP软管的填充枕芯。细小的软管就像是从吸管上剪下来的一样,硬度适中并且不易变形。关键是透气性特别好,大多数还能水洗。

不过这种枕头在翻身时会有细微的声响。就柔软度来说,也不是最软的一类。但好在长时间能保持硬度一致,维持枕头的蓬松效果,通常有3~5年的使用寿命,属于很耐用的了。

荞麦皮枕头:吸湿性好,适合夏季

荞麦皮枕头:吸湿性好,适合夏季

“头凉脚暖”被认为益于益养生的体温状态,而传统的荞麦皮枕头最大的特点就是吸湿性好,所以睡眠过程中的汗湿能够被迅速吸收,让头部不易闷热。尤其在炎热的夏季,头周围的湿度降低,能凉快不少。如果是购买散装的荞麦填入枕头,还能自由调节高度。

不过荞麦皮枕头硬度高,睡惯了软枕的人几乎难以习惯。而且为了让荞麦皮枕头吸收的湿气放出来,需要常常晒晒太阳,否则有生虫的风险哦!

枕头宽度?至少50~60cm

枕头宽度?至少50~60cm

要想睡得踏实,枕头的宽度也是重要的检查项目。足够的宽度能让翻身时更舒适,所以枕头的宽度不宜太小,建议选择至少50~60cm的宽度。

如果睡着后很少翻身,一般50cm左右的枕头就够用了。但如果翻身较多,60cm以上的大枕头会更适合。不仅能帮助保持良好的睡姿,还能减少落枕的可能性。

枕头形状?根据睡姿来选

安眠枕的形状多种多样,不知道怎么选择的话,就参考自己的睡姿来看吧!

标准枕头:适合睡姿安稳的人

标准枕头:适合睡姿安稳的人

标准形状的枕头适合睡相较好、不经常滚来滚去的人。这种枕头的中心部分最高,头枕在中间能托住颈部与头部,让平躺的时候很稳定。虽然翻身会让头部偏离枕头中心的位置,但睡相比较好的人则不需要担心。

如果觉得枕头的高度不适合,还可以在枕头下垫块毛巾来调整高度。

中间凹陷的枕头:适合经常翻身的人

中间凹陷的枕头:适合经常翻身的人

中间有凹陷的枕头,最推荐给睡觉经常翻来翻去,睡相不太好的朋友们。这个凹陷区域可以帮助固定头部位置,所以头不容易因翻身从枕头上滑落。

即使睡觉姿势不是很“规矩”,这种枕头也能较好地包住头部,帮助顺利入眠。如果你睡觉经常动来动去,可以试试这种带凹槽的枕头哦!

波形枕头:适合侧卧睡姿

波形枕头:适合侧卧睡姿

波形的枕头从侧面看是一个“S”字的形状,能够贴合颈部的曲线,比较适合侧卧睡姿。由于在颈部有较好的支撑,因此侧躺睡觉时可保持颈部与肩膀的角度,帮助形成正确的睡眠姿势。尤其是早上起来有肩颈酸痛的朋友,不妨尝试波形的枕头。

若选择这种枕头,高弹力的材料反而会给颈部带来负担,建议搭配用记忆棉等低弹力的材质作为枕芯。如果合适的波形枕头不好找,也可以挑选中间有凹槽但是脖子部分有支撑设计的凹槽枕头。

十大安眠枕推荐排行榜

接下来,我们就会以排行榜的形式为你推荐十款安眠枕。包含不同形状和材质的枕头,看看哪款最适合你吧!

10. 睡眠博士 记忆棉护颈枕/大号

10. 睡眠博士 记忆棉护颈枕/大号

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价格:¥209

头、颈椎、肩部三处提供强力支撑!

采用高密度的记忆棉材质。记忆棉的密度越高,回弹力越低,包裹头部的触感更贴合,塑形效果也越好。虽然有一些人不喜欢记忆棉特殊的气味,但这款枕头通过棍压吸附工艺,在一定程度上减少了枕头的异味。

形状按照人颈部的曲线设计,40°仰角让仰卧时能自然拉伸颈椎,放松颈部肌肉,尤其是对于常用手机的“低头族”很适用。不过这款枕头比较适合仰卧,经常翻身侧卧的话中间凹陷的角度会有些不舒服。

尺寸 60cm×35cm/前高11cm/后高6cm
内芯 记忆棉
形状 波形+凹槽
洗涤方式 枕芯不可水洗

9. 水星家纺 诗韵单人提花成人抗菌枕头/扁平型

9. 水星家纺 诗韵单人提花成人抗菌枕头/扁平型

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价格:¥59

三种高度,找到属于你的大尺寸标准枕头

水星家纺是在国内家喻户晓的床上用品品牌,这款抗菌枕头采用聚酯纤维填充,表面是棉与纤维的混纺材料。乍一看属于很普通的枕头配置,但纤维的中孔结构可以储存大量空气,有良好的透气性,不易产生细菌和尘螨。睡起来的触感也蓬松干爽,四季都很适合。

标准矩形的宽幅达到74cm,很适合1米8的大床或者睡觉爱翻身的人。枕头有3款不同高度,加厚型21cm、适中型18cm、扁平型14.5cm,可根据喜好挑选。不过由于枕头整体高度偏高,喜欢低枕头的人可能睡起来不太舒服。

尺寸 74cm×48cm/高14.5cm~21cm
内芯 聚酯纤维
形状 标准
洗涤方式 枕芯不可水洗

8. 康尔馨 荞麦枕头全荞麦枕芯/一对

8. 康尔馨 荞麦枕头全荞麦枕芯/一对

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价格:¥102

纯荞麦壳填充,五星酒店品质

我国从古代开始就有用荞麦填充枕芯的做法,并且认为荞麦壳有明目安眠的效果。可市面上的荞麦枕品质参差不齐,选择时需要特别注意质量。作为五星酒店供应商,康尔馨的这款荞麦枕采用100%纯荞麦壳,织物则是高支高密的新疆长绒棉,里子和面子的配置都很实在啦!

枕头可以填充2500g、3000g的荞麦壳,相应的枕头高度人别是6~7cm以及8~9cm。只需自行添加或减少荞麦壳,你也能DIY枕头高度。不过荞麦壳不能洗,最好经常在太阳下晾晒以避免内部潮湿甚至发霉。

尺寸 74cm×48cm/高6~9cm(可调节)
内芯 荞麦壳
形状 中心凹陷
洗涤方式 枕芯不可水洗

7. 小米 8H天然乳胶枕枕头

7. 小米 8H天然乳胶枕枕头

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价格:¥159

柔软高弹力,怎么压都不变形

近几年国内开始流行乳胶材质的安眠枕,因为天然乳胶的高会弹性能为身体提供充分的支撑,无论你怎么翻身,枕头都能快速的根据你的颈部曲线做出反应,不会让脖子悬空产生疲劳感。 这款乳胶枕头就采用泰国的高回弹天然乳胶枕芯,非常适合睡觉爱翻身的人,怎么压都不会变形哦!

枕套为高密度防螨布料,隔离等级达到微米级别,因此能阻挡螨虫在枕芯滋生。不过乳胶会有些微特殊的橡胶气味,入手前建议关注下买家评论。

尺寸 60cm×40cm/高13cm
内芯 乳胶
形状 标准
洗涤方式 枕芯不可水洗

6. 梦百合 慢回弹记忆棉枕头/S款

6. 梦百合 慢回弹记忆棉枕头/S款

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价格:¥99

非温感记忆棉,四季用都柔软舒适

普通记忆棉会有遇低温变硬的问题,因此冬季用起来会需要提前暖暖,用起来有诸多不便。可这款安眠枕是非温感记忆棉,室温低于18℃不会变硬,超过30℃也不会变软,一年四季使用都保持柔软舒适哦!

波形的枕头形状能帮助延展颈部,而且前后凸起的部分高矮不一致,也方便前后双向使用——男性颈部曲线弯曲度大,可以枕高的一侧,女性则可枕低的一侧。

尺寸 50cm×30cm/前高8cm/后高5cm
内芯 记忆棉
形状 波形
洗涤方式 枕芯不可水洗

5. 西川/Nishikawa 荞麦壳枕头/高枕

5. 西川/Nishikawa 荞麦壳枕头/高枕

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价格:¥798

人体工学分区设计,侧卧仰卧都舒服

除了中国人喜欢荞麦枕,日本也是。西川的这款荞麦枕是日本睡眠专家根据人体工学设计,在枕头中间增加了凹槽,能够重点支撑肩部、颈部与后脑。并且采用三块分区的结构,枕头中间低,两边高,平躺时头部可得到良好的固定,侧卧时颈部和头部则能与床面保持平行。

严选的小颗粒荞麦壳具备很好的流动性,能够根据受压来填充颈部与头部的空隙,起到优秀的支撑效果。且枕头上有3个隐形拉链用于调整荞麦壳量,以此改变枕头的高度。

尺寸 60cm×40cm/高10cm
内芯 荞麦
形状 波形+中间凹陷
洗涤方式 枕芯不可水洗

4. 远梦家纺 可水洗单人枕

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价格:¥92

为机洗而生,想省事就选它!

市面上大多数的枕头都是不适合机洗的,要想清洁只能手洗或者干洗,而这款可机洗的枕头以羽丝绒填充,既能直接扔进洗衣机,洗后还能保持蓬松不变形。枕头还附带一个晾晒绳,方便洗后挂晒。甚至枕头自带了沥水网眼设计,水洗后能快速晾干。江南地区、梅雨季节也不用发愁枕头不好晾干哦!

由于高度较低,所以适合喜欢矮枕头和仰卧的人。中间的大区域凹陷部分可以拖住后脑勺,延伸的缝线则制造出两侧波纹的纹路,增加周围区域的蓬松感,触感柔软不容易串毛。

尺寸 74cm×48cm/高5~10cm
内芯 聚酯纤维
形状 波形+中间凹陷
洗涤方式 可水洗

3. 格兰贝恩/Globon 100支贡缎纯棉羽绒枕/中枕

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价格:¥299

怕过敏就选它!欧洲一级安全认证“母婴级”产品

枕头会直接、长时间接触肌肤,所以敏感人群必然需要留意温和性了。这款羽绒枕采用100%初生白鹅毛片填充,2~4cm的精选羽绒具有极其舒适的蓬松和柔软度,而100支的纯棉枕套同样亲肤温和。各方面的严选品质,让它通过了欧洲一级安全认证,是适合婴儿和孕妇使用的“母婴级”产品。皮肤敏感、易敏体质的朋友不妨试试。

这款中枕的高度是19.5cm,睡下高度约9cm。如果偏爱侧卧或者高一点的枕头,也可选同款的高枕,施压前后的高度分别为21cm/10cm。

尺寸 74cm×48cm/高19.5cm
内芯 白鹅毛片
形状 标准
洗涤方式 枕芯不可水洗

2. 富安娜家纺 伊丽莎白之梦桑蚕丝羽绒枕

2. 富安娜家纺 伊丽莎白之梦桑蚕丝羽绒枕

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价格:¥1,119

枕头顶配!90白鹅绒+桑蚕丝,纵享丝柔美梦

选用白鹅绒与桑蚕丝的组合,羽绒枕芯加上桑蚕丝面料枕套,堪称枕头中的豪华奢侈顶配了!90白鹅绒的绒朵大、中空度高、气味小,蓬松柔软的同时也具备很好的回弹性,不会睡一段时间后坍塌变形。桑蚕丝轻柔细腻,甚至不用担心压到肌肤产生细纹。

不光功能可圈可点,这款枕头的“颜值”也很高,四周都是金色花边绳带立衬工艺处理,针脚细密均匀,配上细条纹提花丝绸的光泽,欧洲宫廷范满满。拥有这样一个枕头,谁还不是“小公主”呢?

尺寸 70cm×45cm/高19cm
内芯 90白鹅绒
形状 标准
洗涤方式 枕芯不可水洗

1. Cocomat 乳胶颗粒安眠枕 N1

1. Cocomat 乳胶颗粒安眠枕 N1

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价格:¥880

阿联酋航空头等舱的选择

Cocomat是希腊品牌,阿联酋航空的头等舱就使用了这个品牌的枕头,同时也是安缦、希尔顿等星级酒店的选择。填充物为高标准的天然乳胶颗粒,支撑力强并且干爽透气,比整块的乳胶枕头透气性要高42%。此外,细腻的乳胶颗粒能填充颈部与头部间的缝隙,无论什么睡姿都能从各个角度撑托住颈部。

此外,相对于整块成型的枕头,乳胶颗粒的安眠枕方便调节高度。枕头附赠一袋乳胶颗粒,可以自己选择增加或减少填充物来调节高度哦!

尺寸 70cm×50cm/高19cm
内芯 天然乳胶颗粒
形状 中间凹陷
洗涤方式 枕芯不可水洗

怎样选择理想的枕头高度?

枕头高矮不一,软硬不同,下面这些小窍门可以帮你判断枕头的高度和硬度。

利用墙壁来简单测定

利用墙壁来简单测定

要找到适合自己的枕头高度,你可以试试这个方法——站直靠着墙壁,放松臀部与腰部,在这个站姿下把手横向放进颈部与墙面间的空隙,参考手放进去时的空隙大小,就能判断什么样的枕头适合自己了。

如果手平着放不进去,或者放进去时觉得手已经压迫到脖子,那么你适合低枕头。如果手可以顺利穿过缝隙,那么一般的普通高度就足够了。相应的,若是觉得手和脖子间还有较为充足的缝隙,高枕头会更适合。当然,之前我们也介绍了平躺时的目光测高法,大家可以结合不同方法综合判断。

根据体型选择枕头高度

根据体型选择枕头高度

此外,根据身高和体重来判断适合的枕头高度也是很好的方法。大家可以参考图中的体重以及身高范围,来看看自己比较适合高还是低的枕头。

总结

怎么样?以上我们对安眠枕的介绍大家还满意吗?每个人的习惯和喜好不同,枕头的高矮、软硬以及形状都会影响到舒适度,进而影响睡眠质量。希望我们的文章能为大家带来参考,找到一款真正能享受“黄金睡眠”的好枕头♪

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