十大GABA氨基丁酸推荐排行榜【2020年最新版】

十大GABA氨基丁酸推荐排行榜【2019年最新版】

熟悉营养品的人应该都知道,GABA氨基丁酸是一种对人体有益的天然营养成分,对解压、助眠和降血压都有很好的效果。可是市面上种类繁多、价格各异的GABA产品常会让人挑花眼,选择GABA氨基丁酸时有没有什么可以借鉴的技巧呢?

这次,小编就跟大家好好聊聊选购GABA氨基丁酸的小窍门,并带来十款GABA氨基丁酸的推荐。有冲调、胶囊和压片等不同类型,甚至除了GABA氨基丁酸之外还富含其他营养成分哦♪

目录

GABA是什么——放松、集中、血压调节样样行

GABA是什么——放松、集中、血压调节样样行

GABA也叫做γ-氨基丁酸,是一种天然的营养成分,玄米和茄子、番茄、马铃薯等蔬菜中都富含这种成分。作为体内也能合成的神经传递物质,积极摄取GABA可有助于缓解紧张情绪和压力,改善睡眠,甚至降低血压。

如果无法每天都吃到这些蔬菜,则可通过GABA营养剂的方式来摄入。目前市场上很多GABA保健品的性价比都不错,很适合作为长期健康管理的一环来服用。

如何选购GABA氨基丁酸

GABA氨基丁酸在国内外都是相当有名的保健品,所以生产商和品牌众多。要想在众多品牌中挑选适合自己的GABA产品,首先要注重每日摄取量和价格两个要点哦!

10mg~100mg,摄取量范围广

10mg~100mg,摄取量范围广

有研究表明,约10mg的GABA氨基丁酸就会对人体产生效果,且摄取量保持在1000mg以内都基本不会有副作用。目前市面上的GABA产品规定的每日摄取量大多在几百毫克的范围。此外,茄子、番茄等大家常吃的果蔬里也含有GABA氨基丁酸,所以摄取量稍高也基本不用担心。

GABA与其他营养成分最大的不同在于——即使少量摄取,也会对人体产生效果。而市面上的GABA氨基丁酸,在摄取量上基本没有太大的差别:药片形式的GABA每天的摄取量为3~5粒,而冲服粉末和口服液每天喝一小袋就足够了。购买之前要仔细检查摄取量的信息哦!

GABA并非越贵越好

GABA并非越贵越好

GABA氨基丁酸是一种食品里包含的营养素,并非特殊或稀有,因此无需花重金购买。

随着各类营养剂的功能被广告宣传“神化”,不少健康食品厂家的GABA价格逐渐飞涨。一些产品还会配合其他氨基酸、茶氨酸等成分,价格更为客观。但其实,很多百元以下就能入手的高性价比GABA,其中的GABA氨基丁酸含量甚至比300~400价位的产品还多。这样算下来,就算想同步摄入其他氨基酸等营养成分,还是分开来买比较划算。

所以小编提醒大家,入手时建议不要被厂家的广告所迷惑,重点关注GABA氨基丁酸有效成分的含量。

十大GABA氨基丁酸推荐排行榜

看过了选购的要点,下面小编为大家带来几款好口碑的GABA氨基丁酸推荐,请大家多多参考吧!

10. 万葆泰 GABA氨基丁酸夜安素/15g×7袋

10. 万葆泰 GABA氨基丁酸夜安素/15g×7袋

在京东查看商品详情

价格:¥97

稳定神经,半小时助眠

这款夜安素主打助眠,因此在GABA氨基丁酸之外,还添加了有助于入睡的酸枣仁等成分。更能帮助调剂口感,味道不会太难喝。

每袋中的GABA氨基丁酸含量虽然没有明确标注,但很多买家评论表示——睡前半小时饮用后,当天睡眠质量就能得到比较明显的改善。

GABA氨基丁酸含量
其他成分 燕麦粉、桂圆粉、酸枣仁粉等
每日成本 ≈¥13.9(每日1袋)

9. 晚安好梦 核桃蛋白肽果饮/50ml×2瓶

9. 晚安好梦 核桃蛋白肽果饮/50ml×2瓶

在天猫查看商品详情

价格:¥53.6

配合核桃肽+GABA的果蔬汁

跟上一款推荐品相比,这款晚安好梦采用了口服液形式,无需冲泡这一点喝起来方便了不少。而且它含有GABA氨基丁酸、茶氨酸、核桃肽三种保健成分。茶氨酸具有不错的镇定作用,而核桃肽更能辅助治疗心脑血管疾病,并在体内进一步合成GABA氨基丁酸。

这款严格来说算是含有GABA成分的果蔬汁饮料,得益于天然成分萃取,服用起来也放心一些。不过较为丰富的营养成分,让它的价格也比较可观,几天的成本接近百元。

GABA氨基丁酸含量
其他成分 浓缩苹果汁、核桃低聚肽粉、茶叶茶氨酸等
每日成本 ≈¥26.8~53.6(每日1~2瓶)

8. 天吉康晟 γ-氨基丁酸片/90片

8. 天吉康晟 γ-氨基丁酸片/90片

在京东查看商品详情

价格:¥109

每天2块多,稳定情绪+安眠

跟上面推荐的那两款相比,它的性价比明显美丽了很多。每天2片的服用方式,简简单单。别看价格便宜,但因为是实实在在通过氨基丁酸成分来稳定情绪,所以安眠效果还不错。而且味道不刺激,几乎没有吃药的感觉,嚼服无压力。

由于价格便宜,所以见效可能需要一段时间。该品牌旗下还有茶氨酸植物精华素,同样有助眠效果。不过两者一定不要同时服用,以免摄取过量哦!

GABA氨基丁酸含量
其他成分
每日成本 ≈¥2.4(每日2片)

7. 富山/STYLE JAPAN GABA氨基丁酸/270粒

7. 富山/STYLE JAPAN GABA氨基丁酸/270粒

在京东查看商品详情

价格:¥1,460

5种有效成分!晚上睡得好,白天起得来

这款日本进口的助眠保健用品专为精神紧张、压力大的工作党设计,想想日本上班族的生活节奏,它的效果还是很值得期待的。除了经典的GABA氨基丁酸成分之外,还配合缬草、茶氨酸、色氨酸、忘忧草着4种有效成分,全方位舒缓精神,帮助夜晚睡得着,早晨醒得好。

高昂的价格可能会让人望而却步,但一瓶的容量足够吃上整整3个月,免去了频繁购买的麻烦。

GABA氨基丁酸含量
其他成分 缬草、茶氨酸、色氨酸、忘忧草
每日成本 ≈¥16.2(每日3粒)

6. 金动力 磷脂酰丝氨酸片/60片

6. 金动力 磷脂酰丝氨酸片/60片

在京东查看商品详情

价格:¥88

添加磷脂酰丝氨酸,有助于增强记忆

很多GABA产品都是主要面向失眠比较严重的成年人,而这款磷脂酰丝氨酸片不仅成人能吃,中学生也能服用哦!除了助眠之外,氨基丁酸还能舒缓身心,起到安神作用。而磷脂酰丝氨酸则有助于增强大脑的记忆力,为服用者补充脑力,适合压力比较大的备考学生。

作为一款糖果压片,这款GABA片味道甜甜的,吃起来药味比较淡。但提醒大家,虽然磷脂酰丝氨酸有助于增强记忆力,但也不能多吃哦。

GABA氨基丁酸含量
其他成分 磷脂酰丝氨酸
每日成本 ≈¥1.47~17.6(每日1~12片)

5. 都汇康健 酸枣仁 GABA氨基丁酸压片糖果/30粒×3瓶

5. 都汇康健 酸枣仁 GABA氨基丁酸压片糖果/30粒×3瓶

在京东查看商品详情

价格:¥849

1粒=100mg氨基丁酸,摄入量自己把握

国内很多GABA氨基丁酸类产品都没有明确标注有效成分的含量,多少GABA能对自己起作用?对这一点很多人都不好把握。这款GABA明确标注,每粒含100mg氨基丁酸,可根据自己的失眠状况最多服用5粒。虽然价格小贵,但有了透明的摄入量标注,吃起来更安心。

此外,压片中也含有同样安神的酸枣仁成分,助眠效果加倍。

GABA氨基丁酸含量 100mg/粒
其他成分 酸枣仁
每日成本 ≈¥18.9~47.2(每日2~5粒)

4. 蒙佩尔兰 梦安舒氨基丁酸益生菌粉/30袋

4. 蒙佩尔兰 梦安舒氨基丁酸益生菌粉/30袋

在天猫查看商品详情

在京东查看商品详情

价格:¥794

GABA+益生乳杆菌,安神葆活力

肠道活跃能促进新陈代谢,是我们排毒和减肥的小帮手!而这款冲服的氨基丁酸就添加了能够促进肠道活动的益生乳杆菌,每天冲服一小包,GABA安神舒压,益生乳杆菌还能帮助排毒,晚上睡眠好+及时排泄,有助于保持充沛的精力。

由于含有乳酸菌,所以需要冷藏或冷冻才能更好地保证乳杆菌的品质。而且一盒30袋将近800元的开销也不菲,大家可以自己考量一下了。

GABA氨基丁酸含量
其他成分 益生乳杆菌
每日成本 ≈¥26.5(每日1包)

3. 诺奥/Now 甜睡GABA氨基丁酸片/100粒

3. 诺奥/Now 甜睡GABA氨基丁酸片/100粒

在天猫查看商品详情

在京东查看商品详情

价格:¥140

无添加+GABA高含量

很多中老年人都有睡眠不足的问题,而市场上的安眠药中由于添加了其他人工合成的化学成分,容易产生记忆力减退、呼吸不畅等副作用。这款美国进口GABA压片是从纯天然植物中提取的,且采用无添加配方,服用更放心。

作为这次小编推荐清单中每日成本最低的GABA,750mg的含量也是相当足量了,想控制预算的用户值得关注。

GABA氨基丁酸含量 750mg
其他成分
每日成本 ≈¥1.4(每日1粒)

2. 健安喜/GNC GABA氨基丁酸胶囊/90粒

2. 健安喜/GNC GABA氨基丁酸胶囊/90粒

在天猫查看商品详情

在京东查看商品详情

价格:¥159

750mg/粒高含量GABA

每粒压片所含的氨基丁酸高达750mg,同样是这次推荐中单片含量较高的GABA。而且一百多元就能吃1到2个月,可以说性价比非常高了,年轻人购买也不会压力太大。工作压力大、睡眠质量不佳的上班族也可试试。

不过要提醒大家,官方虽然标注每日1~3粒,但开始服用时建议从1粒开始。千万不要因为价格不高就服用过量,一定不能超过每天的摄取量哦!

GABA氨基丁酸含量 750mg/粒
其他成分
每日成本 ≈¥1.77~5.3(每日1~3粒)

1. 宫诺 磷脂酰丝氨酸片/60片

1. 宫诺 磷脂酰丝氨酸片/60片

在天猫查看商品详情

在京东查看商品详情

价格:¥98

超高销量,好评口碑款

这款谷物提纯的GABA氨基丁酸压片在各大网购平台上都有着压倒性的高销量,长期的超高人气也证明了它不错的安神助眠效果。同样配合磷脂酰丝氨酸成分,对舒缓抑郁焦虑情绪也不错。而且性价比卓越,不到一百元就能入手,初次接触GABA作为尝试也不错。

这款GABA片可以搭配酸枣仁胶囊一起服用,两者都有很好的助眠解郁效果,而且都是纯天然成分,服用起来也更放心。

GABA氨基丁酸含量
其他成分 磷脂酰丝氨酸
每日成本 ≈¥3.27~6.53(每日2~4片)

小心GABA的副作用!

小心GABA的副作用!

GABA作为一种天然营养成分,几乎对人体没有什么副作用。不过,由于体质不同,部分人群摄取GABA之后可能会产生嘴部和舌头有麻痹感、关节不适等症状。摄取过量还会导致面部发红、呼吸困难的副作用。如果发生了这些状况,最好减少摄入量,如果症状严重则应该停止服用。

此外,GABA有降压效果,所以正在服用降压药的人在摄取时也要注意。建议最好向自己的主治医生咨询之后再服用哦!

与其他舒缓成分搭配,效果更佳!

与其他舒缓成分搭配,效果更佳!

如果想增强GABA的安神效果,推荐选择添加酸枣仁成分的产品。两者都有助眠效果,而且都是天然成分,副作用的可能性低。此外,茶氨酸、甘氨酸和色氨酸都能起到助眠作用。

具有降压效果的GABA,与软化血管的DHA也很搭,预防高血压的效果也值得期待。此外,橙子里的橙皮甙也有预防高血压的效果。与这些成分一起摄取,对血管和心脏健康都很有好处。

总结

这次的GABA推荐就为大家介绍到这里啦!GABA氨基丁酸虽然有益健康,但并不能代替药物,也不要对它过度依赖。保持乐观积极的生活态度,养成规律的作息习惯,才能真正保持精神充沛,吃得好睡得香哦!

  • 不只是美容!十大胶原蛋白饮料推荐排行榜【2019年最新版】
    科学研究表明,女性在20岁时胶原蛋白已经开始流失,含量逐年下降。25岁后进入流失的高峰期,皮肤暗淡、松弛,开始产生皱纹,出现关节疼痛等症状。因此女性在进入20岁之后,就可以开始补充胶原蛋白了。目前市售的胶原蛋白有许多,艾诗缇、资生堂、DHC、汤臣倍健等国内外知名品牌都有推出,相信有许多小伙伴都在苦恼如何选择吧? 这次小编就为大家带来胶原蛋白饮料的选购技巧和推荐,正准备入手的话,快来瞄一眼吧! 如何选购胶原蛋白饮料 在众多胶原蛋白产品之中,胶原蛋白饮品中的胶原蛋白含量是最多的。首先,我们先来了解一下选购时需要注意的一些问题吧。 先选胶原蛋白种类!根据用途来选 根据功效不同,市售的胶原蛋白饮料可以分为两大类。一种可以增强美容效果,另一种则对改善关节疼痛有显著功效。 前者中含有大量促

  • 试用报告|STYLE+NOBLE 羽扇高端睫毛夹
    一个美美哒的眼妆,绝对少不了的就是卷翘动人的睫毛。这次我们评测的STYLE+NOBLE羽扇高端睫毛夹,名副其实是一物两用的神器——自带睫毛梳,既能夹翘睫毛,也能同步梳理,避免睫毛粘连或打结,形成“苍蝇腿”。那么,它的实际上手感受究竟如何呢?一起来看这篇评测吧! 本次评测,我们从日本本土购入了这款TYLE+NOBLE 羽扇高端睫毛夹,实际试用并从卷翘效果、使用感两方面来进行评测。 特征解读|STYLE+NOBLE 羽扇高端睫毛夹是什么? STYLE+NOBLE是专注开发护肤保健产品的一个日系品牌,出产双眼皮贴、卷发器等各种美容单品。羽扇高端睫毛夹就是它家的一款设计独特的睫毛夹。 它最大亮点,就在于夹翘睫毛部分的橡胶梳子设计——将睫毛一根根伸入小梳子里,就能夹出漂亮的扇形睫毛,避免睫毛之间粘连。而且梳子齿的尖端全部朝外,使用时

  • 【对比评测】香香哒!25款日系衣物柔顺剂试用报告
    衣物柔顺剂不仅能让洗后的衣物香香软软,还能固色护衣,更显柔亮质感。如果单纯的衣物洗净已经满足不了你的话,这次就一起来了解一下日系衣物柔顺剂的世界吧! 本次评测中,mybest购入了日本亚马逊、日本乐天、日本雅虎购物等网上日本本土地区销量最高的25款衣物柔顺剂,主要针对以下几个方面进行评测: 1.香味 2.持香效果 3.柔软效果 衣物柔顺剂有何效果? 衣物柔顺剂的功效不只局限于柔顺衣物,它还能给衣物增香,并除掉汗臭、烟草味等恼人的味道,同时起到防臭的作用。 除此之外,它还有一个鲜为人知的小秘密——防止静电。柔顺剂中含有阳离子表面活性剂,使用之后,这些阳离子会附着在衣物表面,使纤维带上同种电荷并相互排斥,从而减少摩擦起电,并防止细小灰尘的粘附。在这里小编向大家介绍一个小Tip——对花粉柳絮过敏

  • 试用报告|SANA POWER STYLE魔力超广角卷翘睫毛夹
    SANA家的这款POWER STYLE魔力超广角卷翘睫毛夹,在类型上属于弹簧式,以轻松卷翘而广受欢迎。但是也有一些负面评价,比如说它的卷翘度度不是很好。犹豫入手的话,就快来看看吧~ 这次评测,mybest照旧在日本实地购入试用了这款SANA POWER STYLE魔力超广角卷翘睫毛夹,并主要从妆效、使用感两方面来进行一个全面评测。 特征解读|SANA POWER STYLE魔力超广角卷翘睫毛夹是什么? SANA旗下的热门系列已经不用多说了吧?豆乳系列、毛孔职人系列等等。作为药妆店的开架款,性价比也是不用多说了。评测之前,照旧先来看看它的魅力所在。 特征①:POWER STYLE出品,兼具防水防汗效果 SANA旗下有许多人气系列,POWER STYLE就是其中一个很受欢迎的眼妆系列,主打持久度。该系列包括睫毛膏、眼线笔、眉毛和睫毛夹。值得一提的是,POWER STYLE系列不仅外观采用清凉的

  • 青汁,含有丰富的维生素及矿物质,尤其适合忙碌的现代人补充摄入不足的营养成分。可市场上光生产青汁的品牌就不少,更何况还有大麦若叶、蔬菜、山菜、树叶等不同原料制成的产品,此外100%有机原料、加入乳酸菌等成分的青汁更是数不胜数。面对众多原料不同、价位各异的青汁,我们在选购时到底该注意些什么呢? 那么,这次就让我们来给您介绍一些选购青汁时的小窍门,并用排行榜的形式带来几款市面上好口碑的青汁推荐。如果想通过青汁改善膳食平衡,不妨多多参考吧! 如何选购青汁 首先,让我们通过青汁的特点,并结合饮用的目的,来看看什么样的青汁才真正适合自己。 关注口味、类型和成本,选择能坚持饮用的一款 青汁效果已经得到了公认,但前提是必须坚持饮用。要挑对一款可以让我们坚持饮用的青汁,就不能不关注它的

  • 十大油壶推荐排行榜【2019年最新版】
    人到中年,体脂率控制不住?健身减肥,想要减少脂肪摄入量?其实胖子不是一天吃起来的,要瘦也不能光靠一段时间魔鬼训练,还是要从日常生活中抓起。中餐本来就多油,如果用油量再糊里糊涂,甚至直接端着大油桶往锅里倒,油脂的摄入量想不高都难。所以小编建议大家,不管是减肥还是健身,首先要做的第一件事就是回家把油壶换成细脖小嘴的哦! 今天我们就跟大家来聊聊油壶的选择技巧,再带来几款方便控制油量的油壶推荐。只要油脂摄入量科学了,瘦身靠的就不是痛苦的坚持,而是不由自主的“习惯”啦♪ 如何选购油壶 选择油壶的过程中有什么主要的注意要点?在家油炸之后的二次油又该选什么样的油壶来保存呢?且让小编为大家娓娓道来。 减脂?节食?选择控油油壶 如果购买油壶的主要目的是想控制用量,而不是将油炸食品的

  • 日本啤酒在国内也很受欢迎,像朝日、麒麟这样的品牌更是家喻户晓。不过啤酒虽好喝,一杯杯下肚,里面的糖分可不少,特别是对高血糖和肥胖人士来说,身体负担更是大。不过不用担心,日本啤酒里有不少无糖啤酒,今天我们就一起来看看,有哪些真・好喝的日本无糖啤酒? 这次,mybest购入了日本亚马逊、日本乐天、日本比价网等网上日本本土最畅销的26款日本无糖啤酒,实际测评到底哪一款最・好・喝! 「糖质OFF」和「糖质ZERO」有何区别? 常喝日本无糖啤酒的人士一定会注意到,关于糖分有两种标识——「糖质OFF」和「糖质ZERO」,看上去意思差不多,但它们究竟有什么区别呢?其实,根据日本现行法规,两者的糖分含量完全不同的!想要彻底零糖,还请优先选择标有「糖质ZERO」的产品: 糖质OFF:每100ml含糖量<2.5g 糖质ZERO:每100ml含糖量

  • 【对比评测】保温力实测!10款日本焖烧罐推荐排行榜
    保证到哪儿都能喝上一口热汤的焖烧罐,如今已然成了养生标配。尤其是日本的象印、虎牌等焖烧罐,更是养肥了不少代购的钱包哦!这次,mybest就来实测一下几款热门的日本焖烧罐,看看性能最佳的是哪一款! 这次,我们购入了日本亚马逊、日本乐天等购物网站上销量前十的10款焖烧罐,经过25小时以上的深度测评,来为海淘党选出最值得入手的一款。评测的标准主要有以下几点: 1.保温力 2.保冷力 3.清洗难度 4.重量 5.渗漏情况 究竟哪一款才是实测后的“my best焖烧罐”呢,让我们拭目以待吧♪ 如何选购焖烧罐 在进入商品的实测部分之前,我们先来看看选购焖烧罐的2个注意点吧! ①保温性能:6小时后温度60℃以上 汤水、粥之类的食物温度,在人体体温+25℃的时候最好吃。举个例子,假设早上6点做好一碗汤倒进焖烧罐里,到中午12点再吃的话,

  • 【对比评测】27款日系睫毛夹试用报告
    睫毛夹是眼妆必不可少的工具,哪怕是不画眼线的心机素颜妆,也绝对少不了翘翘的睫毛。而睫毛夹如果细分起来,除了传统剪刀夹、新型迷你夹之外,其实还可以分为单眼皮、双眼皮专用款等。这次,我们就来评测下日本小姐姐的爱用款中,有哪些睫毛夹值・得・关・注! 在此次评测中,mybest购入了日本@cosme、日本亚马逊、日本乐天等日本本土地区销量最高的27款睫毛夹,主要针对以下两点进行评测: 1. 卷翘效果 2. 使用感 如何选购睫毛夹? 在进入评测之前,我们先来看看选购睫毛夹时一定要注意的4个要点。 ①先观察自己的眼长、眼型 眼长和眼型是选择睫毛夹时最重要的标准,那如何确定适合自己眼型的睫毛夹呢? 观察眼长,选择睫毛夹宽度 睫毛夹宽度与自身眼长越接近,夹子闭合时的贴合性就越好——道理很简单,只有睫毛夹和眼睛长度

  • 十大高端卡片机推荐排行榜【2019年最新版】
    想把手机、平板、iPod、Walkman等设备里的歌曲投到车内播放?你需要一个车载FM发射器。通过车载FM发射器,能将设备里的音频信号转换成无线FM调频立体声信号发射出去,就可以用汽车收音机听到音质更好的歌曲啦! 不过,车载FM发射器选起来并不轻松。但该选有线型还是无线蓝牙型?频率和音质因何而定?今天,小编就跟大家分享分享一些选购小技巧,并推荐一些值得购买的机型。 如何选购车载FM发射器 使用FM发射器,可通过FM调频轻松打造出无线环境。只需连接上手机等设备,就能在车内播放音乐。那在选购车载FM发射器的时候需要注意哪些要点呢?快跟着小编往下看吧。 电源通常为点烟器,电压要适用于自家爱车 车用发射器的电源方式可分为两种,一种是连接点烟器,另一种则是安装干电池。目前市场上销售的商品,几乎都是通过点烟器进