【对比评测】25款日本青汁试饮报告

【对比评测】25款日本青汁试饮报告

青汁含有丰富的维生素及矿物质,因而越来越受到注重健康人士们的关注。而提到青汁,似乎永远伴随着一个疑问——青汁真的那么神奇吗?既然坐标日本,这次我们就购入并实际评测一下日本本土最火的几款青汁,来看看大火的日本青汁究竟如何。

我们购入了日本亚马逊、日本乐天、日本Yahoo等网上日本本土销量最高的25款日本青汁,请到日本营养师坐镇评测现场,主要针对以下四点来进行横向比较

1.营养成分
2.安全性
3.易饮用度
4.成本

想了解评测过程,想知道最值得推荐的日本青汁,就继续往下看吧♪!

目录

如何选购青汁

在开始评测前,我们先来看看选购青汁时需要注意的4个要点

①青汁原料大不同!

日本青汁的成分主要可分为羽衣甘蓝、明日叶、大麦若叶、艾蒿这四大类。失眠、减肥等适用的青汁原材料其实是不一样的,喝起来没效果,可能你只是没选对青汁原材料。

羽衣甘蓝:适合失眠、中年人士,苦涩味较重

羽衣甘蓝:适合失眠、中年人士,苦涩味较重

睡眠质量差,可以关注一下蕴含丰富“褪黑素”的羽衣甘蓝。这种植物在中国用于观赏的情况较多——你可能在公园、广场上见过它们。但不得不说,羽衣甘蓝的营养十分丰富,含有大量的VA、VC、VB2及多种矿物质,特别是钙、铁、钾含量很高

此外,羽衣甘蓝还具有抗癌、预防老年痴呆、阿尔茨海默病的功效,因此非常适合中老年朋友食用。只不过羽衣甘蓝的味道比较强烈,并带有强烈的苦味,在口感上并没有什么优势。

大麦若叶:适合减压、减肥,苦涩味较轻

大麦若叶:适合减压、减肥,苦涩味较轻

在日语中,“若”字有年轻、年少的意思。所谓“大麦若叶”,其实就是大麦的幼苗嫩叶。虽然是未完全成熟的大麦幼苗,但这个时期的大麦若叶含有比成熟小麦粉更丰富的钾、钙、镁、维生素及超氧化物歧化酶等数十种酶。

特别是钾含量高达888mg/100g,分别是小麦粉、大米和牛奶的23.5倍、78.5倍、55.5倍。钙含量为118mg/100g,分别是小麦粉、大米、牛奶和苹果的37倍、299倍、11倍、369倍。胡萝卜素的含量更分别是牛奶与苹果的2600倍和1155倍。

因此,大麦若制成的青汁适合想要保持活力、摆脱亚健康状态的人群。据说它富含的“GABA”成分还能起到放松的功效,喝来减压也不错。

此外,这类青汁还有一个明显优势——大多口感经过调整,比较容易入口。因此近年来,这类青汁的人气只增不减,大有取代羽衣甘蓝的趋势。

明日叶:摆脱亚健康,预防花粉症。配合大豆摄取更佳

明日叶:摆脱亚健康,预防花粉症。配合大豆摄取更佳

明日叶是一种药食兼用的蔬菜,外形比较类似芹菜。它的茎、叶含有多种维生素、胡萝卜素、16种氨基酸和苯烯苯基酮等成份,药用临床实验也证明其有清热、利尿、净化血液、降血压、调节内分泌、促进胰岛素分泌、去除多余的胆固醇等作用。

因此,担心高血压、高血脂、高胆固醇,或者在意肥胖的话,推荐试试以明日叶为原材料的青汁。除此之外,如果还想预防花粉症、抑制过敏性炎症、改善吞咽状况,又或是在平日里经常饮酒,这类青汁也是不错的选择。

虽然它也带有一点苦味,但却没有青汁独有的涩重口感。算是比较容易入口的一类青汁。

艾蒿:丰富的膳食纤维、铁和叶酸,最适合女性

艾蒿:丰富的膳食纤维、铁和叶酸,最适合女性

艾蒿就是我们常说的艾草了,青团就是用艾草汁做成的哦!作为中药的一种,艾草有调经止血、散寒除湿的效果,也能缓解月经不调、经痛腹痛。由于含有丰富的铁、叶酸等元素,比较适合女性朋友饮用。

此外,艾蒿还富含大量膳食纤维,可以促进肠胃消化,清理肠道多余油脂。所以便秘人群想喝青汁缓解的话,更推荐艾蒿制成的青汁。

②成分含量也要留意

②成分含量也要留意

虽说青汁原料中都含有膳食纤维、钙、铁、维生素等营养成分,但各种青汁中,每类营养成分的配比还是不一样的。

平时饮食中缺少蔬菜的话,建议留意一下膳食纤维(日本青汁包装上常写作:食物繊維)的含量它能帮助调整肠道环境,改善便秘。此外,微量元素中建议关注铁(日本青汁包装上常写作:铁)(日本青汁包装上常写作:カルシウム)。

如果想饮用青汁配合减肥的话,那除了膳食纤维之外,还要记得检查卡路里(以Kcal单位表示的数值)哦!

③留意青汁包装,看是否标注种植方法和添加物

③留意青汁包装,看是否标注种植方法和添加物

日本青汁在制作过程中,为了充分保留新鲜蔬菜的营养,往往会使用生的未经加热的蔬菜。所以原料本身的安全性就尤为重要了——种植方法、农药有无都需要关注。

很多日本青汁都会在产品包装上标明种植方法和添加物。比如不使用转基因技术、使用有机肥料进行“有机栽培”、或干脆不使用农药。

而与此相对的,有些厂商为了改善青汁的口感,会加入人工甜味剂等添加剂。如果不喜添加剂,最好看看外包装上是否标注了“无添加”字样,或是否已获得日本“有机JAS认证”

④青汁虽健康,坚持饮用更重要

青汁效果对于平衡膳食中蔬菜摄入不足、补充维生素的效果是不可否认的,但前提是要坚持饮用,才能看到效果。要挑对一款方便坚持饮用的青汁,就不能不关注它的口感和成本。

容易入口,更方便坚持

容易入口,更方便坚持

青汁的营养成分丰富是丰富,但如果它喝起来口感不佳,那每天的营养补充反而会变成一种痛苦。现在很多青汁产品会通过添加蔬菜、抹茶、绿茶等来帮助改善口感。想挑战青汁又怕难喝的话,推荐先从这类开始尝试。

一杯单价是多少?

一杯单价是多少?

日本青汁的价格一般从每杯约1元~15元不等,跨度还是比较大的。假设饮用一整年,那每杯1元的青汁,一年需花费约为365元。而每杯15元的青汁,则要花费约5500元一年,价格会达到15倍以上了。所以除了要保证营养成分适合自己,价格也要选定自己能接受的区间哦!

25款日本青汁试饮报告

25款日本青汁试饮报告

接下来,我们就将对日本亚马逊、日本乐天、日本Yahoo等网上购入的25款日本青汁进行评测,看看哪一款才是价格和口感都优秀的高性价比青汁。

<本次评测商品>

  1. 养乐多/Yakult 大麦若叶青汁
  2. 山本汉方制药 100%大麦若叶粉末
  3. 养乐多/Yakult 我的青汁
  4. 日本药健 100%日本产大麦若叶粉末
  5. 日本药健 25种纯国产蔬菜 乳酸菌×酵素
  6. 伊藤园/ITOEN 每日1杯青汁 粉末型(无糖)
  7. 芙蓉医药 自然的极青汁
  8. 朝日/Asahi 青汁和21种蔬菜
  9. Hellster Japan 特选国产三种原料的青汁 添加乳酸菌
  10. 三得利/SUNTORY 极之青汁
  11. 大正制药 Livita 壳聚糖青汁
  12. 小林制药 壳聚糖明日叶青汁
  13. SUNSTAR 健康道场 粉末青汁
  14. 养乐多/Yakult 羽衣甘蓝叶青汁
  15. Kyusai 羽衣甘蓝青汁 粉末型
  16. F琉球 光辉青汁 含胎盘素
  17. JSE JS1 末左卫门的九州青汁
  18. Kyusai 羽衣甘蓝青汁 冷冻型
  19. egao egao青汁
  20. 三昧生活 青汁三昧
  21. Buy Offs International Healthlead有机大麦若叶100%
  22. Day Japan 乳酸菌青汁
  23. 7-11 九州药业 7-11 premium 九州产蔬菜 11种青汁
  24. aeon topvalu 五种国产原料 青汁
  25. 伊藤园/ITOEN 每日1杯青汁

本次评测的重点主要为以下4个方面。

评测①:营养成分的含量
评测②:安全性
评测③:易饮用度
评测④:成本

评测①:营养成分的含量

评测①:营养成分的含量

首先,我们先来评测营养成分的含量——我们会对比每款青汁的膳食纤维、铁、钙、钾、维生素C这5种营养成分的含量,以及卡路里的多少,进行A+~D的评级。

【划重点】各类青汁营养含量大不同!

【划重点】各类青汁营养含量大不同!

这次评测中,各类青汁的营养成分含量相差还是很大的。例如,除了Kyusai的两款青汁维生素C含量特别突出之外,大多数青汁并非是越贵越有营养的。所以入手时,千万不能被厂家包装上的字样给忽悠了,务必要对比下成分表。

评测②:安全性

评测②:安全性

接下来是安全性的评测——我们会对比每款青汁是否为有机种植、无农药种植、ISO认证工厂生产、是否经过残余农药的检验等方面,给每款青汁的安全性进行A+~D的评级。

【划重点】日本青汁,并非越贵越安全可靠

【划重点】日本青汁,并非越贵越安全可靠

这次评测的25款日本青汁中,很多产品都存在文字游戏的问题——比如标注了“使用国产蔬菜”,但却不标注是否是有机种植、无农药种植。或者主要的青汁原料为有机种植、无农药种植、日本国产,但对于青汁中所含的其他蔬菜,却只字不提。

这次的25款青汁中,有5款来自ISO认证的工厂。提及残留农药检验的青汁,共7款,都属于少数。而关于残留农药检查,其实又分为定期检查和全批检查,此次评测中只有Kyusai的两款产品接受了全批检查

此外,25款产品中通过了有机JAS认证的,仅有“Buy Offs International Healthlead有机大麦若叶100%”这一款。而且这款青汁的售价还不贵,说明青汁不是越贵越安全可靠哦!

评测③:易饮用度

评测③:易饮用度

日本青汁=不好喝,想必很多人都对青汁有这种印象,那是否真的就没有好喝的青汁呢?这次,我们编辑部会对每一款青汁进行试饮,并同样对口感进行A+~D的评级。

【划重点】羽衣甘蓝:口感苦涩气味较重。大麦若叶:口感更好更易入口

【划重点】羽衣甘蓝:口感苦涩气味较重。大麦若叶:口感更好更易入口

这次评测中,以大麦若叶为主要原料的青汁,大多数没有特别强烈的气味和味道,算是比较好入口的。而相反,以羽衣甘蓝为主要材料的青汁,味道就比较冲,不太好喝。

这次编辑部的一些日本小姐姐都是第一次喝青汁,尝过羽衣甘蓝青汁后,大部分都表示“难喝”,苦涩口感太明显,不太适合作为入门款。

此外,我们这次评测的部分青汁为抹茶、煎茶的调味款,虽还是有一股草味,但调味后就比较容易入口了。还有一些产品添加了人工甜味剂来缓和口感,但这种甜味往往太刻意,喝着不自然,所以评测得分较低。

评测④:成本

评测④:成本

接下来就是成本的评测了——我们会计算每款青汁的单杯成本,进行比较,同样进行A+~D的评级。

【划重点】越“讲究”的青汁往往越贵,但便宜大碗的青汁也不少!

【划重点】越“讲究”的青汁往往越贵,但便宜大碗的青汁也不少!

通过计算,我们此次评测的最贵的一款青汁,单杯成本为人民币16.2元左右,最便宜的是几乎一杯不到1块钱,差距着实不小。

此次性价比No.1的是“Buy Offs International Healthlead有机大麦若叶100%”这款青汁,每杯约0.83元。它并非独立包装,所以可能这方面节省了不少成本。但原料用的是100%大麦若叶,又通过了有机JAS认证,性价比还是相当让人满意的。

总体比较来看,我们发现即使是主打“安全、健康”的日本青汁,也并非价格越高、营养越丰富的。而且价格和原材料栽培的安全性之间,也往往无法成正比。所以如果想好好选一款青汁补充营养,着实需要好好做一番功课。

【最终评测结果】日本青汁推荐排行榜BEST25

根据以上的实测结果,接下来我们将对此次评测的25款日本青汁做一个推荐度排名。

25. 三昧生活 青汁三昧/60包

25. 三昧生活 青汁三昧/60包

在日亚查看商品详情

价格:¥260

口味倒是不难喝,但添加阿斯巴甜成分

主要原料是日本国产的大麦若叶、苦瓜和羽衣甘蓝。虽然添加了维生素C,但也不代表维生素C的含量就高。没有一般青汁特有的苦涩口感,不会觉得难喝,但相反有些人可能觉得甜味有点过了。

它添加了阿斯巴甜作为甜味剂,经研究机构判定它虽然不会对人体有不良影响,但是否适合长期饮用还是要仔细斟酌。

类型 粉末型
主要原料 大麦若叶、苦瓜、羽衣甘蓝
营养成分含量 C
易饮用度 C
安全性 D
单次饮用成本 ¥4.3

24. SUNSTAR 健康道场 粉末青汁/30包

24. SUNSTAR 健康道场 粉末青汁/30包

在日亚查看商品详情

价格:¥306

营养价值高,但前提你得能喝下去……

原材料非常简单——只有日本国产的西兰花、羽衣甘蓝、大麦若叶、明日叶和长蒴黄麻这几种,没有添加剂,这一点还是很加分的。 味道偏浓郁,一口下去,满满都是摄入营养的感觉。但不得不说,这款在评测中很多人直呼“不好喝”,比较适合已经习惯了青汁味道的人群。

类型 粉末型
主要原料 西兰花、羽衣甘蓝、大麦若叶、明日叶、长蒴黄麻
营养成分含量 B
易饮用度 D
安全性 B
单次饮用的成本 ¥10

23. 朝日/Asahi 青汁和21种蔬菜/40包

23. 朝日/Asahi 青汁和21种蔬菜/40包

在京东查看商品详情

在淘宝查看商品详情

价格:¥173

混合大麦若叶等21种蔬菜,只可惜口感嘛……

这款青汁以日本大分县产的无农药大麦若叶为主,混合了21种蔬菜制成。口感上与羽衣甘蓝为主的产品不同,虽然喝着口感顺滑,但还是难逃满口青草味的命运,气味也太冲。

类型 粉末型
主要原料 大麦若叶、21种蔬菜
营养成分含量 C
易饮用度 C
安全性 C
单次饮用的成本 ¥4.3

22. 小林制药 壳聚糖明日叶青汁/3g×30包(指定保健食品)

22. 小林制药 壳聚糖明日叶青汁/3g×30包(指定保健食品)

在日亚查看商品详情

价格:¥128

日本特定保健用食品,闻起来普通,口感像喝药

这款青汁含有壳聚糖成分,具有降低胆固醇的作用,属于日本特定保健用食品——基本相当于效果得到了官方认证。不过这款由于含有的很多营养成分不明,因此很难评估它。官方是说它带有抹茶味,但因为添加了壳聚糖,让它的口感更像喝药,很多评价也说不好喝。

类型 粉末型
主要原料 明日叶
营养成分含量 D
易饮用度 C
安全性 C
单次饮用的成本 ¥4.3

21. 三得利/SUNTORY 极之青汁/30包

21. 三得利/SUNTORY 极之青汁/30包

在天猫查看商品详情

在京东查看商品详情

在淘宝查看商品详情

价格:¥289

加入抹茶、煎茶提升口感。营养成分标注太少,成分很难评价

主要原料是日本国产的大麦若叶、明日叶,加入了抹茶和煎茶,让口感更易饮用。因为不使用羽衣甘蓝,这让它没有青汁独特的苦涩感,回味也非常爽口。只可惜成分表上标注的营养成分过少,很难评价它的成分是否优秀,因此推荐度并不高。

类型 粉末型
主要原料 大麦若叶、明日叶
营养成分含量 C
易饮用度 B
安全性 D
单次饮用的成本 ¥9.6

20. JSE JS1 末左卫门的九州青汁/30包

20. JSE JS1 末左卫门的九州青汁/30包

在乐天查看商品详情

价格:¥96

采茶人独有的制作配方,苦味不重

这款青汁只使用了日本九州产的大麦若叶,并没有添加砂糖,而是像制茶一般通过蒸制和烘烤的方法,提升入口感。作为一款100%纯青汁来说,它的味道还是相当容易入口的,而且在试饮后也没有人表示不好喝。

类型 粉末型
主要原料 大麦若叶
营养成分含量 C
易饮用度 B
安全性 D
单次饮用的成本 ¥3.2

19. 7-11 九州药业 7-11 premium 九州产蔬菜 11种青汁

19. 7-11 九州药业 7-11 premium 九州产蔬菜 11种青汁

在omni7查看商品详情

价格:¥64

味道气味不好不坏,整体一般

这款青汁以大麦若叶和羽衣甘蓝为主要原料,并混合了蔬菜——不过蔬菜的加入,并没有让它加分不少,味道在此次评测中不好也不坏。优点是性价比不错,而且作为便利店711出品,购买方便也算是个优点。

类型 粉末型
主要原料 大麦若叶、羽衣甘蓝、苦瓜、桑叶、西兰花、菠菜、其他蔬菜
营养成分含量 C
易饮用度 C
安全性 D
单次饮用的成本 ¥1.3

18. 芙蓉医药 自然的极青汁/3g×50包

18. 芙蓉医药 自然的极青汁/3g×50包

在日亚查看商品详情

价格:¥64

加了甜味更易入口,性价比也不错

和711 premium的青汁一样,在此次评测中属于性价比很高的一款。100元不到却能喝上50次,是不是觉得特别划算?不过这款在实际评测中,对于口感的评价分化比较大,有说好喝的也有说难喝的。虽然添加了甜味剂,但口感自然并不会觉得特别甜

类型 粉末型
主要成分 大麦若叶、羽衣甘蓝、明日叶、苦瓜
营养成分含量 C
易饮用度 C
安全性 D
单次饮用的成本 ¥1.3

17. 伊藤园/ITOEN 每日1杯青汁 粉末型(无糖)/5.6g×20包

17. 伊藤园/ITOEN 每日1杯青汁 粉末型(无糖)/5.6g×20包

在京东查看商品详情

在淘宝查看商品详情

价格:¥108

添加乳酸菌和酵素,口感清爽不苦涩

添加了酸奶乳酸菌、米糠酵素成分,还混合了膳食纤维。跟官方宣传说的一样,口感非常清爽。虽然喝不出什么苦涩味,但也谈不上非常好喝。而且它的营养成分含量也低于平均值。

类型 粉末型
主要成分 羽衣甘蓝、菠菜、西兰花
营养成分含量 B
易饮用度 B
安全性 D
单次饮用的成本 ¥5.4

16. F琉球 光辉青汁 含胎盘素/3g×30包

16. F琉球 光辉青汁 含胎盘素/3g×30包

在日亚查看商品详情

价格:¥51

羊胎素成分有助美容,口感不错易饮用

以大麦若叶、羽衣甘蓝和苦瓜为主要原料,并添加了羊胎素、乳酸杆菌和膳食纤维,美容功效上也值得期待。试饮后,大家一致的评价是“味道淡,很好入口”。但由于营养成分的含量标注比较少,很难判别有没有用。

类型 粉末型
主要成分 大麦若叶、羽衣甘蓝、苦瓜
营养成分含量 D
易饮用度 A
安全性 D
单次饮用的成本 ¥1.7

15. 伊藤园/ITOEN 每日1杯青汁/24瓶

15. 伊藤园/ITOEN 每日1杯青汁/24瓶

在淘宝查看商品详情

价格:¥580

可以畅饮的口感!方便的瓶装款,但成本是硬伤

作为此次评测的唯一瓶装款青汁,这款不用冲泡就能直接饮用,应该是它最大的优势。但相对的,成本也不便宜——一瓶24块大洋!如果选购青汁时更看重饮用的方便些,那这款倒是值得考虑。

试饮后我们发现,它不管在气味、口感,还是回味上都表现不错。可能是加入了洋菜的关系,让它喝起来格外清爽,是一款少见的能畅饮的青汁了

类型 瓶装
主要成分 大麦若叶、羽衣甘蓝
营养成分含量 C
易饮用度 A
安全性 D
单次饮用的成本 ¥24

14. aeon topvalu 五种国产原料 青汁/60包

14. aeon topvalu 五种国产原料 青汁/60包

在官网查看商品详情

价格:¥124

5种主要成分有机栽培,口感爽口

选用日本国产且有机栽培的大麦若叶、长蒴黄麻、桑叶、羽衣甘蓝、明日叶为主要原料。味道不难喝,口感也易入口,且各项评测也都上了平均分。

类型 粉末型
主要成分 大麦若叶、长蒴黄麻、桑叶、羽衣甘蓝、明日叶
营养成分含量 C
易饮用度 A
安全性 C
单次饮用的成本 ¥2.1

13. egao egao青汁/31包

13. egao egao青汁/31包

在日亚查看商品详情

价格:¥128

10种有机原料够奢侈,味道甜甜哒

混合了抹茶、绿茶、羽衣甘蓝、桑叶、长蒴黄麻、苦瓜和明日叶等18种绿色原料这次试饮中,几乎所有人对它的第一印象就是甜甜哒!虽然营养成分的含量一般,但对于初尝青汁的朋友来说,是个不错的入门款。

类型 粉末型
主要成分 大麦若叶、羽衣甘蓝、桑叶,长蒴黄麻、苦瓜、明日叶等
营养成分含量 C
易饮用度 A
安全性 C
单次饮用的成本 ¥4

12. 大正制药 Livita 壳聚糖青汁/30包

12. 大正制药 Livita 壳聚糖青汁/30包

在淘宝查看商品详情

价格:¥220

含壳聚糖的特定保健用青汁,气味不强的入门款

它属于日本特定保健食品级的青汁,内含壳聚糖成分,对降低胆固醇的效果值得期待。主要成分大麦若叶来自日本本土,并在制作过程中加入了抹茶,弱化了它独有的味道,也更容易饮用。冲着壳聚糖成分买这款的青汁入门者,相信也能接受它的口感。

类型 粉末型
主要成分 大麦若叶
营养成分含量 D
易饮用度 A+
安全性 A
单次饮用的成本 ¥7

11. Day Japan 乳酸菌青汁/3g×44包

11. Day Japan 乳酸菌青汁/3g×44包

在日亚查看商品详情

价格:¥113

非常好入口,乳酸菌对肠胃有益

使用日本九州产的大麦若叶,添加了乳酸菌成分,并通过葡萄糖调味。制作过程无添加、无香料,配方还是比较让人放心的。我们实际试饮的时候,发现这款非常好冲开,粉末能快速溶解,喝时没有粉末感。口味也带点甜味,非常好入口

不过这款青汁没有具体标注营养成分的含量,所以成分评测的结果比较拉分。

类型 粉末型
主要成分 大麦若叶
营养成分含量 D
易饮用度 A+
安全性 B
单次饮用的成本 ¥2.6

10. 养乐多/Yakult 我的青汁/60包

10. 养乐多/Yakult 我的青汁/60包

在京东查看商品详情

在淘宝查看商品详情

价格:¥145

签约农场种植的有机大麦若叶,口感稍显独特

这款所用的大麦若叶,是在没有农药、化学肥料的环境下种植的,并在收割的当天就被挤压成汁,新鲜度还是不错的。生产工厂通过了ISO认证,看重安全性和新鲜度的话,可以试试它家的青汁

饮用后的回味偏清爽,味道稍稍有点个性,有点像青海苔,但没有特别强烈的气味。应该是喜欢的人会非常喜欢,不喜欢的人会有点在意的味道。但由于价格美丽,成分也不错,算是一款性价比不错的青汁。

类型 粉末型
主要成分 大麦若叶
营养成分含量 B
易饮用度 B
安全性 A
单次饮用成本 ¥2.4

9. 养乐多/Yakult 羽衣甘蓝叶青汁/4.5g×60包

9. 养乐多/Yakult 羽衣甘蓝叶青汁/4.5g×60包

在淘宝查看商品详情

价格:¥235

“树叶感”强烈的一款青汁,但营养丰富没话说

虽然养乐多品牌旗下有很多不同类型的青汁,但只使用羽衣甘蓝为原材料的,也就只有这一款。它带有羽衣甘蓝独特的苦味和强烈的气味,不适应青汁味道的新手党建议慎入。

钙含量丰富,钾含量也是25款青汁中最高的。使用的是无农药的羽衣甘蓝,并在ISO认证的工厂内生产而成,对于安全性的标注也比较到位。

类型 粉末型
主要成分 羽衣甘蓝
营养成分含量 A
易饮用度 D
安全性 A
单次饮用成本 ¥4

8. 日本药健 100%日本产大麦若叶粉末/90包

8. 日本药健 100%日本产大麦若叶粉末/90包

在天猫查看商品详情

在京东查看商品详情

价格:¥168

100%大麦若叶,性价比高不难喝

原料源自100%日本国产的无农药大麦若叶,种植过程中还会定期进行农药残留和放射性检查。虽然营养成分一般,但它的钾含量却高于平均水平,值得关注。

口味并不难喝,尤其是没有青汁特有的那种令人不快的味道,初次尝试应该也不会留下难喝的印象。90包的大容量包装,平均一包2块钱都不到,性价比也相当不错。

类型 粉末型
主要成分 大麦若叶
营养成分含量 B
易饮用度 A
安全性 A
单次饮用成本 ¥1.9

7. Kyusai 羽衣甘蓝青汁 冷冻型

7. Kyusai 羽衣甘蓝青汁 冷冻型

在日亚查看商品详情

价格:¥360

唯一的冷冻型青汁,兼顾营养和新鲜度,口感较独特

这款青汁的生产商Kyusai就是以青汁闻名的,在日本也是非常注重安全性的食品加工公司。它的原料羽衣甘蓝采用有机栽培,并实施全批次农药残留检查,也是这次评测中唯一一款冷冻型青汁。

选用新鲜的羽衣甘蓝,这让它和其他青汁相比,带有非常浓烈且独特的气味和味道。对于不习惯青汁的新手党,它的口感可能不够友好。

营养成分十分突出,钙和钾的含量都异常优秀,特别是维生素C的含量达到了122~252mg /杯,远远领先维C含量排名第二的67~136mg /杯。我国医学专家推荐的每日维生素C摄入量恰好是200mg,所以每天来上一杯,就能帮助补充一整天所需的维生素C

类型 冷冻型
主要成分 羽衣甘蓝
营养成分含量 A+
易饮用度 D-
安全性 A+
单次饮用成本 ¥10

6. Hellster Japan 特选国产三种原料的青汁 添加乳酸菌/64包

6. Hellster Japan 特选国产三种原料的青汁 添加乳酸菌/64包

在日亚查看商品详情

价格:¥144

日亚限量款,口味容易入口

以大麦若叶为主要成分,再在此基础上混合了羽衣甘蓝和桑叶,并以抹茶、红糖来调节口感,还加入了乳酸菌。就口感来说,不会特别苦涩,也没有独特的草味,咽下去后的那股涩涩的回味也不强。看得出来,厂家是在口感方面下了一番功夫的。

主要原料是在日本国内通过无农药种植的,钙含量也够高。

类型 粉末型
主要成分 大麦若叶、羽衣甘蓝、桑叶
营养成分含量 B
易饮用度 A+
安全性 C
单次饮用成本 ¥6.5

5. 日本药健 25种纯国产蔬菜 乳酸菌×酵素/30包

5. 日本药健 25种纯国产蔬菜 乳酸菌×酵素/30包

在京东查看商品详情

在淘宝查看商品详情

价格:¥85.5

乳酸菌+酵素的组合,整体表现优秀

选用日本国产大麦若叶,栽培过程无农药。配合25种日本国产蔬菜,又加入日本冲绳产的红糖来调节口感。所以口味不涩,相当好入口。而且添加了200亿个乳酸菌,这一点也是它的加分项。

可以在很多网购平台上找到它,购买途径也很多。虽然单次饮用成本不算最便宜,但2块多已经比很多大牌青汁的价格美丽不少了。

类型 粉末型
主要成分 大麦若叶、其他24种蔬菜
营养成分含量 B
易饮用度 A+
安全性 A
单次饮用成本 ¥2.85

4. 山本汉方制药 100%大麦若叶粉末/44包

4. 山本汉方制药 100%大麦若叶粉末/44包

在天猫查看商品详情

在京东查看商品详情

在淘宝查看商品详情

价格:¥73

100%青汁成分+独立包装,这个组合很理想

主要青汁原料为大麦若叶,喝起来几乎无难度。气味不浓烈,回味也很像绿茶。大麦若叶为无农药种植,并经过了农药残留检查,生产用的工厂也通过了ISO认证,安全性不错。

营养成分的含量也可圈可点,每杯的卡路里含量只有9kcal。100%青汁成分意味着它的配方无添加,而且每包还是独立包装,这个组合可以说是非常理想了。

类型 粉末型
主要成分 大麦若叶
营养成分含量 B
易饮用度 B
安全性 A+
单次饮用成本 ¥1.65

3. 养乐多/Yakult 大麦若叶青汁/30包

3. 养乐多/Yakult 大麦若叶青汁/30包

在淘宝查看商品详情

价格:¥125

安全性、易饮度、成本各项指标都不差

原料的大麦若叶是由日本国内签约的农场提供,并采用无农药种植而成,添加了低聚半乳糖、水溶性膳食纤维和糊精。和其他养乐多旗下的青汁不同,它的生产工厂可是经过了ISO认证的。

这款青汁的口味特点是甜味很浓。试饮过程中,平时完全不喜青汁的人也表示“这个可以有”。闻起来虽然带有青汁独有的气味,但也不是特别冲。内含膳食纤维3.2g,钾218mg,营养成分也算足够。

但要注意的是,和一般青汁一杯的卡路里约10kacl相比,它有48kcal。虽然每包的粉末量也是一般青汁的2倍左右,但即使这样卡路里还是有点高,并不适合节食减肥人士。

类型 粉末型
主要成分 大麦若叶
营养成分含量 B
易饮用度 A
安全性 A
单次饮用成本 ¥4.2

2. Kyusai 羽衣甘蓝青汁 粉末型/7g×30包

2. Kyusai 羽衣甘蓝青汁 粉末型/7g×30包

在日亚查看商品详情

价格:¥205

看重营养选这款,但口感、成分要留意

和同品牌的冷冻型青汁相比,虽然这款的口感已经算是好喝了,但对青汁入门党来说还是太冲了。不过好在它内含丰富的膳食纤维、钙、钾、维生素C,从营养层面上来说,还是相当值得尝试的。

原料为100%羽衣甘蓝,从种子阶段就采用有机栽培。7g粉末兑上100~150ml的水,喝的时候会觉得有点稠。但由于这款是采用细粒制造方法,遇水就能自动溶解,冲泡起来还是相当方便的。

挑选青汁时首先看重营养成分,其次再考虑成本话,这款是非常理想的。当然,Kyusai公司旗下也有其他青汁产品,也可以先对比下,看自己更适合哪种口感。

类型 粉末型
主要成分 羽衣甘蓝
营养成分含量 A+
易饮用度 D
安全性 A+
单次饮用成本 ¥6.8

1. Buy Offs International Healthlead有机大麦若叶100% 大容量230g

1. Buy Offs International Healthlead有机大麦若叶100% 大容量230g

在日亚查看商品详情

价格:¥178

有机JAS认证+超美丽价格,各项指标都优秀

原材料只使用了有机种植的大麦若叶,并在ISO9001认证的工厂内生产而成。在此次评测的25款青汁中,这是唯一通过有机JAS认证的产品,更可赞的是它单次饮用的成本连1元都不到,价格极其良心

1.4mg的铁含量也是评测中的第一,只是它几乎不含什么维生素C。虽然其他的营养成分并不是特别高,但也都明明白白标注在了外包装上,方便查看

因为只选用了大麦若叶,所以口感也就说不上好还是坏。对于青汁新手党,可能还是会不习惯,但这次评测中大多数人都表示“味道没那么冲,喝起来还可以”,没有想象中那么苦涩难以接受。没有独立包装这一点虽然稍稍有点减分,但好在成分简单加上价格实惠,性价比自然领先啦!

类型 粉末型
主要成分 大麦若叶
营养成分含量 B
易饮用度 B
安全性 A+
单次饮用成本 ¥0.83

青汁怎么喝?

青汁怎么喝?

这里还要分享一个小诀窍,那就是——在早餐时间饮用青汁,能收获更好的吸收效果。人在睡眠中照样会消耗能量,因此早晨醒来后,身体正处于最容易吸收营养的状态。

如果不习惯青汁特有的苦味,可以试着兑入牛奶、豆奶,或是加点蜂蜜、枫糖浆等来增加甜味。也可以在制作松饼、饼干、布丁等小点心时加入青汁。这样一来,小朋友也更容易接受青汁的味道啦!

总结

这次我们评测的25款日本青汁中,羽衣甘蓝和大麦若叶青汁占了绝大部分,尤其是100%羽衣甘蓝青汁,它的口感对于初次接触青汁的人来说可能太过浓烈,选择时还是要量力而行的哦!虽说各类青汁都不会好喝到让人想一杯接一杯,但如果更重视口感,建议还是从大麦若叶青汁开始尝试。

  • 青汁含有丰富的维生素及膳食纤维,尤其受到众多减肥党、养生党的关注。和普通青汁超天然的“喝草”口味相比,水果青汁的口味会丰富不少,也更容易下咽。这次,就让我们把目光转向“青汁热”的起源地——日本,一起来看看有哪些真・营养又好喝的水・果・青・汁! 这次,mybest购入了日本亚马逊、日本乐天、日本Yahoo等网上日本本土销量最高的9款日本水果青汁,主要针对以下四点来进行横向比较: 1.热量、糖度 2.营养价值(维C、膳食纤维等) 3.易饮用度 4.成本 如何选购水果青汁? 在开始评测前,我们先来看看选购水果青汁时需要注意的4个要点。 ①先选成分!根据保健目的来选 水果青汁的成分差异可以很大——青汁的原料、添加的水果、营养素等等都是选购的重点。 减肥人士看这里! 青汁是一种常见的代餐品,用来加餐也不错,不过

  • 零度啤酒,尤其适合怀孕、哺乳期的女性以及开车人士。随着最近人们健康意识的提高,市场上各类无嘌呤、无糖、无醇啤酒也开始增多。这次,我们就购入了啤酒大国——日本本土地区销量最高的17款无醇零度啤酒,看看它们分别有什么口味特点。 这次评测中,mybest照旧购入了日本亚马逊、日本乐天、日本比价网等网上日本本土最畅销的17款日本零度啤酒,通过实际试饮,实际测评到底哪一款最・好・喝! 如何选购零度啤酒 评测之前,我们先来看看零度啤酒的选购技巧吧! ①品味道:接近普通啤酒更佳 无醇啤酒虽然一般无酒精成分添加,但为了达到饮用啤酒时的畅快感,味道自然越接近普通啤酒越好啦! 经常喝的品牌,更不易踩雷 如果有自己偏爱的啤酒品牌,首选的一定是该品牌出品的零度啤酒。很多厂商都将零度啤酒作为自家一般啤酒的

  • 日本啤酒在国内也很受欢迎,像朝日、麒麟这样的品牌更是家喻户晓。不过啤酒虽好喝,一杯杯下肚,里面的糖分可不少,特别是对高血糖和肥胖人士来说,身体负担更是大。不过不用担心,日本啤酒里有不少无糖啤酒,今天我们就一起来看看,有哪些真・好喝的日本无糖啤酒? 这次,mybest购入了日本亚马逊、日本乐天、日本比价网等网上日本本土最畅销的26款日本无糖啤酒,实际测评到底哪一款最・好・喝! 「糖质OFF」和「糖质ZERO」有何区别? 常喝日本无糖啤酒的人士一定会注意到,关于糖分有两种标识——「糖质OFF」和「糖质ZERO」,看上去意思差不多,但它们究竟有什么区别呢?其实,根据日本现行法规,两者的糖分含量完全不同的!想要彻底零糖,还请优先选择标有「糖质ZERO」的产品: 糖质OFF:每100ml含糖量<2.5g 糖质ZERO:每100ml含糖量

  • 不只是美容!十大胶原蛋白饮料推荐排行榜【2019年最新版】
    科学研究表明,女性在20岁时胶原蛋白已经开始流失,含量逐年下降。25岁后进入流失的高峰期,皮肤暗淡、松弛,开始产生皱纹,出现关节疼痛等症状。因此女性在进入20岁之后,就可以开始补充胶原蛋白了。目前市售的胶原蛋白有许多,艾诗缇、资生堂、DHC、汤臣倍健等国内外知名品牌都有推出,相信有许多小伙伴都在苦恼如何选择吧? 这次小编就为大家带来胶原蛋白饮料的选购技巧和推荐,正准备入手的话,快来瞄一眼吧! 如何选购胶原蛋白饮料 在众多胶原蛋白产品之中,胶原蛋白饮品中的胶原蛋白含量是最多的。首先,我们先来了解一下选购时需要注意的一些问题吧。 先选胶原蛋白种类!根据用途来选 根据功效不同,市售的胶原蛋白饮料可以分为两大类。一种可以增强美容效果,另一种则对改善关节疼痛有显著功效。 前者中含有大量促

  • 十大GABA氨基丁酸推荐排行榜【2019年最新版】
    熟悉营养品的人应该都知道,GABA氨基丁酸是一种对人体有益的天然营养成分,对解压、助眠和降血压都有很好的效果。可是市面上种类繁多、价格各异的GABA产品常会让人挑花眼,选择GABA氨基丁酸时有没有什么可以借鉴的技巧呢? 这次,小编就跟大家好好聊聊选购GABA氨基丁酸的小窍门,并带来十款GABA氨基丁酸的推荐。有冲调、胶囊和压片等不同类型,甚至除了GABA氨基丁酸之外还富含其他营养成分哦♪ GABA是什么——放松、集中、血压调节样样行 GABA也叫做γ-氨基丁酸,是一种天然的营养成分,玄米和茄子、番茄、马铃薯等蔬菜中都富含这种成分。作为体内也能合成的神经传递物质,积极摄取GABA可有助于缓解紧张情绪和压力,改善睡眠,甚至降低血压。 如果无法每天都吃到这些蔬菜,则可通过GABA营养剂的方式来摄入。目前市场上很多GABA保健品的

  • 【对比评测】22款日本保暖内衣试用报告【女士款】
    冬天里,御寒装备绝对不能少,其中最常用的要数保暖内衣了。很多女孩子冬天容易手脚冰凉,急需效果给力的保暖内衣来拯救。但市面上的保暖内衣种类繁多,究竟该怎么挑选呢?这次小编就带大家看看,日本女孩纸爱穿的保暖内衣都有哪些♪ 这次评测,mybest购入了日本亚马逊、日本乐天、价格.com等网上日本本土地区销量最高的22款女士保暖内衣,重点对以下3个方面进行评测: 1.吸湿发热性 2.舒适度 3.设计感 如何选购女士保暖内衣? 在评测之前,先来看看选购女士保暖内衣需要注意的3个要点吧。 ①根据吸湿发热性来选 所谓吸湿发热性,指的是纤维材质通过吸收水分来发热的功能。 如果内衣面料的吸湿发热性足够高,那么即便是在流汗之后,也能有效能预防体表发冷,保持恒温。这种内衣还可以帮助身体应对温度的骤变,比如减轻从暖气房

  • 青汁,含有丰富的维生素及矿物质,尤其适合忙碌的现代人补充摄入不足的营养成分。可市场上光生产青汁的品牌就不少,更何况还有大麦若叶、蔬菜、山菜、树叶等不同原料制成的产品,此外100%有机原料、加入乳酸菌等成分的青汁更是数不胜数。面对众多原料不同、价位各异的青汁,我们在选购时到底该注意些什么呢? 那么,这次就让我们来给您介绍一些选购青汁时的小窍门,并用排行榜的形式带来几款市面上好口碑的青汁推荐。如果想通过青汁改善膳食平衡,不妨多多参考吧! 如何选购青汁 首先,让我们通过青汁的特点,并结合饮用的目的,来看看什么样的青汁才真正适合自己。 关注口味、类型和成本,选择能坚持饮用的一款 青汁效果已经得到了公认,但前提是必须坚持饮用。要挑对一款可以让我们坚持饮用的青汁,就不能不关注它的

  • 【对比评测】日本实地测评!13款日本寿司醋试饮报告
    想在家里亲手做手卷寿司、手握寿司?那你肯定需要一瓶寿司醋了。吃火锅,要去四川重庆。但吃寿司,自然也是日本的最正宗啦! 这次,我们就从日本亚马逊、日本雅虎等网站购入了日本当地销量最高的13款寿司醋,邀请3位日本调味品品评师协助,主要对以下两点来进行深入评测: 1.酸味适宜度 2.搭配米饭的美味指数 究竟哪款日本寿司醋和大米最配?一起来看看吧! 如何选购日本寿司醋 制作寿司时,寿司醋是必不可少的。可在超市盲选又不能尝,从名字上几乎区分不出口感的不同,选购寿司醋时需要注意什么呢? ①先看准每款寿司醋的特征 很多人以为,寿司醋还不都是用相同的原料制成的?其实不然,不同品牌会采用完全不一样的酿造方式,制作加工的方法也会各异。因此不同寿司醋之间,有的酸味大过甜味,有的则酸甜均衡,有的寿司醋

  • 【对比评测】香香哒!25款日系衣物柔顺剂试用报告
    衣物柔顺剂不仅能让洗后的衣物香香软软,还能固色护衣,更显柔亮质感。如果单纯的衣物洗净已经满足不了你的话,这次就一起来了解一下日系衣物柔顺剂的世界吧! 本次评测中,mybest购入了日本亚马逊、日本乐天、日本雅虎购物等网上日本本土地区销量最高的25款衣物柔顺剂,主要针对以下几个方面进行评测: 1.香味 2.持香效果 3.柔软效果 衣物柔顺剂有何效果? 衣物柔顺剂的功效不只局限于柔顺衣物,它还能给衣物增香,并除掉汗臭、烟草味等恼人的味道,同时起到防臭的作用。 除此之外,它还有一个鲜为人知的小秘密——防止静电。柔顺剂中含有阳离子表面活性剂,使用之后,这些阳离子会附着在衣物表面,使纤维带上同种电荷并相互排斥,从而减少摩擦起电,并防止细小灰尘的粘附。在这里小编向大家介绍一个小Tip——对花粉柳絮过敏

  • 十大蔬菜汁推荐排行榜【2018年最新版】
    “健康”已经成了当代人津津乐道的话题,越来越多的人通过饮食习惯来维持健康,像是节食、间接性断食等。而近年来饮用蔬菜汁也倍受大家的关注,市面上可以发现不少饮料品牌推出的相关产品呢。而所谓的蔬菜汁也早就不是大家所想的那样难以入口,从保留原汁原味的类型,到如果汁般甘甜的口感,可供选择的种类可是相当丰富的哦。那您是否知道怎样为自己挑选一款适合的蔬菜汁吗? 如果您还一知半解,那就让我们这次的介绍来帮您解惑吧。我们会向大家介绍如何选择蔬菜汁,并用排行榜的形式推荐几款营养丰富又好口碑的蔬菜汁。希望可以对您之后的选择起到参考作用。 如何选购蔬菜汁 在选购蔬菜汁时,不但要关注价格和品牌,一些细节更能帮我们选对适合自己的产品哦。那就先来看看都有哪些细节要注意吧! 根据蔬菜汁类型来选择