不只是美容!十大胶原蛋白饮料推荐排行榜【2020年最新版】

不只是美容!十大胶原蛋白饮料推荐排行榜【2019年最新版】

科学研究表明,女性在20岁时胶原蛋白已经开始流失,含量逐年下降。25岁后进入流失的高峰期,皮肤暗淡、松弛,开始产生皱纹,出现关节疼痛等症状。因此女性在进入20岁之后,就可以开始补充胶原蛋白了。目前市售的胶原蛋白有许多,艾诗缇、资生堂、DHC、汤臣倍健等国内外知名品牌都有推出,相信有许多小伙伴都在苦恼如何选择吧?

这次小编就为大家带来胶原蛋白饮料的选购技巧和推荐,正准备入手的话,快来瞄一眼吧!

目录

如何选购胶原蛋白饮料

在众多胶原蛋白产品之中,胶原蛋白饮品中的胶原蛋白含量是最多的。首先,我们先来了解一下选购时需要注意的一些问题吧。

先选胶原蛋白种类!根据用途来选

 先选胶原蛋白种类!根据用途来选

根据功效不同,市售的胶原蛋白饮料可以分为两大类。一种可以增强美容效果,另一种则对改善关节疼痛有显著功效。

前者中含有大量促进皮肤生成的“I型胶原蛋白”,能帮助增加肌肤的水嫩紧致感,带来弹性。有美容需求的小伙伴们可以尤其关注这类。

与此同时,后者富含的则是存在于关节和软骨中的“II型胶原”,它能减轻因衰老引起的腰腿关节疼痛、剧烈运动引起的关节炎等,缓解骨质疏松。但这类饮品目前市场上的种类并不多,比起饮料型,更推荐其他类的胶原蛋白补充剂。

推荐低分子化的“胶原蛋白肽”、“低分子骨胶原”等

推荐低分子化的“胶原蛋白肽”、“低分子骨胶原”等

胶原蛋白本身分子较大,很难被人体直接吸收,因此更推荐通过精加工、将胶原蛋白分子分解成更小形态,使其更易于吸收的低分子化的胶原蛋白,如“胶原蛋白肽”、“低分子骨胶原”。

如果希望吸收效果更好,也可以选择价格稍贵,但低分子化效果更好的“胶原三肽”的胶原蛋白饮料。

在意价格?选“动物胶原”;注重效果?选“鱼胶原”

在意价格?选“动物胶原”;注重效果?选“鱼胶原”

人体对胶原蛋白的吸收率,跟提取物的种类有一定关系。主要分为“动物胶原蛋白”和“⻥胶原蛋白”。

“动物胶原”大多价格便宜,适合不希望花费太多、或和初次尝试胶原蛋白饮品的人士。而“鱼胶原”从鱼皮和软骨中提取,相比“动物胶原”来说分子更小,更易于人体吸收。重视吸收效果的话,富含更多小分子的鱼胶原蛋白是最佳选择。

关注维生素C、铁等辅助营养成分

关注维生素C、铁等辅助营养成分

维生素C、铁都是促进胶原蛋白生成的营养素,胶原蛋白被分解成氨基酸后,会输送到人体各个部位,之后再次合成恢复为胶原蛋白的形态。在这个过程中,维生素C和铁都起着非常重要的作用。此外,维生素C还有抑制黑色素生成、缓解雀斑的作用,其美容效果也不可忽视。

每日摄入量:皮肤≈5g,骨关节≈10g

每日摄入量:皮肤≈5g,骨关节≈10g

一般来讲,胶原蛋白这类保健品都会明确标注每瓶的含量。而胶原蛋白肽的标准摄入量,建议以皮肤每天5g(5,000mg),骨头和关节每天10g(10,000mg)为标准。最佳饮用时间是早餐前或晚餐后,最好空腹服用,吸收效果更好。

市售的胶原蛋白产品,其胶原含量在大约在1,000mg~10,000mg范围不等。当然,含量并非越多越好,毕竟吸收率才是影响效果的关键。通过维生素C、铁等辅助营养成分的搭配或胶原蛋白的小分子处理,有效成分能更好地被利用吸收。

关注味道和含量

关注味道和含量

胶原蛋白本身有一股腥味,为去除腥味,很多厂家会添加各种人工甜味剂或果汁,所以市售产品的口味还是不少的。有些饮品虽然胶原蛋白含量过高,但口感粘稠浓厚,让人很难下咽——既然喝不下去,又何谈效果呢?

因此,下单之前建议大家关注一下保健品的口味,或者先小包装试喝一下。找到适合自已的口味,会更容易坚持下去。

另外,每次喝的“量”也很重要——像胶原蛋白这种保健饮品,往往采用小瓶包装,以30~50毫升居多。但部分产品采用大瓶包装,甚至达到500多毫升,几乎跟矿泉水差不多了。如果胃口不大,还是建议选小瓶。

简单配方高性价比,更容易坚持!

简单配方高性价比,更容易坚持!

有些胶原蛋白饮料的价格很高,但并不意味着里面胶原白的含量高,也可能是附加的其他成分——比如透明质酸、蜂王浆等成分拉高了成本。如果计划长期服用,更推荐只含有胶原蛋白和维生素C、铁等简单辅助营养成分的高性价比产品。

十大胶原蛋白饮料推荐排行榜

了解了胶原蛋白饮料的选购要点,接下来就一起看看现在人气超高的胶原蛋白饮品有哪些吧!希望大家在看过榜单后,可以从中挑选出适合自己的一款。

10. 芳珂/FANCL HTC 胶原蛋白饮料 50ml×10瓶/盒

10. 芳珂/FANCL HTC 胶原蛋白饮料 50ml×10瓶/盒

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价格:¥169

无添加但易入口!新手饮用无压力

对于FANCL这个牌子,相信很多姑娘都不陌生了。作为以“无添加”而闻名的品牌,这款HTC胶原蛋白采用无香精、无色素、无防腐剂的配方。但这并不影响它的口味,酸奶的味道喝起来并不腥,对于初次尝试胶原蛋白的姑娘们也十分友好。

每瓶中含有3000mg胶原蛋白,而且它采用的是HTC胶原蛋白,其中包含大量“胶原三肽”(由3个氨基酸组成的最小的胶原蛋白单元),十分易于吸收。配合苹果多酚,还能帮助减少紫外线带来的伤害。

胶原蛋白种类 三肽含量高的动物胶原蛋白肽组合
辅助营养成分 苹果多酚、神经酰胺、维生素C、辅酶Q10、透明质酸、维生素E等
单瓶价格 ¥16.9/瓶(50ml)
胶原蛋白含量 3000mg

9. 宝丽/POLA BEAUTY UP 助眠胶原蛋白口服液 50ml×10瓶/盒

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价格:¥329

适合高预算党,富含多种美容成分

跟上面那款FANCL的相比,这款妥妥算“贵妇款”了,每瓶的价格几乎要翻一倍。不过高价也并非没有理由——它除了易于吸收的小分子胶原蛋白肽,还添加了玻尿酸、维生素C、维生素B2等多种美容营养成分。更配合了缓解失眠症状的经典成分——GABA,更年期情绪易紧张、睡眠不好也可以关注这款。

经过酸甜调味而且含有香料,在口感方面也不会太难下咽。不过它的价格实在偏高,胶原蛋白含量也偏少,长期饮用需要和钱包好好商量。

胶原蛋白种类 胶原蛋白肽
辅助营养成分 维生素C、N-乙酰氨基、赤芽柏、玻尿酸、荷花胚芽提取物、GABA等
单瓶价格 ¥32.9/瓶(50ml)
胶原蛋白含量 1,000mg

8. Lumi 胶原蛋白液态饮 50ml×3瓶/盒

8. Lumi 胶原蛋白液态饮 50ml×3瓶/盒

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价格:¥79

0脂肪0激素,简单配方高含量

这款Lumi胶原蛋白的最大特点,就是它极其简单的配方——配料除了水、胶原蛋白肽和维C,就只有苹果汁、麦芽、大豆等一般食材成分了,其他美容成分的添加比较少。相比之下,它的胶原蛋白含量达到了每瓶5000mg,绝对属于中偏上了。

它的胶原蛋白来自深海鱼,不过鱼腥味并不重,而且0脂肪0雌激素的配方,还不用担心长胖。此外,Lumi还推出了三瓶一盒的试用装,方便新手尝试哦!

胶原蛋白种类 鱼胶原蛋白肽
辅助营养成分 苹果汁、维生素C、麦芽、大豆、绿茶、胡萝卜等
单瓶价格 ¥26/瓶(50ml)
胶原蛋白含量 5,000mg

7. 蝶翠诗/DHC 7000低分子胶原蛋白口服液 50ml×10瓶/盒

7. 蝶翠诗/DHC 7000低分子胶原蛋白口服液 50ml×10瓶/盒

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价格:¥355

高胶原含量,配合多种美容成分

这款胶原蛋白主打高胶原蛋白含量,每瓶都含有高达7000mg的低分子鱼胶原蛋白肽,极易被人体吸收。但同时又配合了一些经典的美容成分,如透明质酸,神经酰胺及各种维生素来提升保湿和美白的效果

所以每瓶价格略贵,适合有高预算并注重肌肤的全方位呵护的小仙女们。

胶原蛋白种类 鱼胶原蛋白肽
辅助营养成分 透明质酸、樱花提取粉、维生素C、维生素B、珍珠大麦提取物、枸杞提取物、瓜氨酸、维生素P等
单瓶价格 ¥35.5/瓶(50ml)
胶原蛋白含量 7,000mg

6. 艾诗缇/ASTALIFT 胶原蛋白口服液 30ml×10瓶/盒

6. 艾诗缇/ASTALIFT 胶原蛋白口服液 30ml×10瓶/盒

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价格:¥310

低分子高浓缩,适合短期快速补充

这款与DHC同样,都是是高含量胶原蛋白+多种美容成分的组合,只不过这款艾诗缇的胶原蛋白含量要更多一些。采用低分子提取技术,每瓶中除了高含量的10,000mg胶原蛋白,更配合了“美肌圣品”——从约1100只蚬中提取的鸟氨酸,适合快速补充肌肤所需营养成分。

采用来自鱼原料的胶原蛋白,但桃子乳酪的口味一点都不难喝,46Kcal的低卡配方对减肥党也十分友好哦!

胶原蛋白种类 低分子鱼胶原蛋白
辅助营养成分 鸟氨酸、大米提取物(含神经酰胺)、维生素C等
单瓶价格 ¥31/瓶(¥30ml)
胶原蛋白含量 10,000mg

5. 汤臣倍健/BY-HEALTH 胶原蛋白果味饮料 30ml×10瓶/盒

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价格:¥188

抗糖抗氧化,拯救熬夜一族

汤臣倍健作为国民熟知的营养品大牌厂家,品质方面也比小厂更让人放心。它家的这款胶原蛋白不仅采用高浓缩PEPTAN胶原,更配合酵母抽提物、壳寡糖、GABA等营养成分。补充胶原蛋白的同时,还能帮助提升肌肤的抗糖、抗氧化能力,同时提升睡眠质量,尤其适合经常熬夜的人士。

口感属于酸甜水果风味,十分接近天然果汁的丰富口感,而且一瓶不到20块,性价比同样可观。

胶原蛋白种类 PEPTAN胶原蛋白肽
辅助营养成分 酵母抽提物、GABA、壳寡糖等
单瓶价格 ¥18.8/瓶(30ml)
胶原蛋白含量 3,000mg

4. Swisse 血橙小Q瓶胶原蛋白饮液 30ml×7瓶/盒

4. Swisse 血橙小Q瓶胶原蛋白饮液 30ml×7瓶/盒

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价格:¥218

自然无添加,适合高预算者

澳洲的自然健康品牌——Swisse家的这款胶原蛋白,主打高含量胶原蛋白+高浓度维C,以最原始而又简单追求补充、合成胶原蛋白的效果最大化。而且作为进口美容口服产品,它还获得了2018年的时尚cosmo美容大奖。

所含的胶原蛋白肽均为2000DA的小分子,十分容易吸收。根据临床测试,4周就能达到肌肤弹性和水润度的提升,短期效果也很值得期待哦!

胶原蛋白种类 德国专利水解胶原蛋白肽
辅助营养成分 血橙、维生素C等
单瓶价格 ¥31/瓶(30ml)
胶原蛋白含量 5,100mg

3. 资生堂/Shiseido 胶原蛋白口服液 50ml×10瓶/盒

3. 资生堂/Shiseido 胶原蛋白口服液 50ml×10瓶/盒

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价格:¥206

超多种美容成分,适合综合美容补充

如果追求尽可能多的美容成分,小编更推荐这款,虽然胶原蛋白的含量不算很高,但囊括的美容成分种类绝对超多!如低分子鱼胶原蛋白、越橘、阿母拉果、透明质酸、神经酰胺、草莓籽提取物、蜂王浆、多种维生素等。

此外,别看它成分不少,刺激类的添加却几乎没有:零脂肪、零咖啡因、零防腐剂,每瓶只有8.5大卡。混合水果风味合起来酸酸甜甜的,喝起来口感还是不错哒♪

胶原蛋白种类 胶原蛋白肽
辅助营养成分 越橘、阿母拉果、透明质酸、神经酰胺、草莓籽提取物、蜂王浆、维生素C、维生素B2、维生素B6、维生素E等
单瓶价格 ¥20.6/瓶(50ml)
胶原蛋白含量 1,000mg

2. 双心/Doppelherz 小分子水解胶原蛋白口服液 25ml×30瓶/盒

2. 双心/Doppelherz 小分子水解胶原蛋白口服液 25ml×30瓶/盒

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价格:¥269

胶原含量过万!性价比可观

双心是天然营养食品的百年老厂,它家出品的这款胶原蛋白性价比尤其感人——它所含的水解胶原蛋白达到了惊人的11000mg!几乎是部分市售产品的10倍含量了。此外,水解胶原蛋白还经过小分子化处理,再配合维生素C、维生素D等成分的加持,不用担心吸收问题。

即便具有高含量的特点,它的单瓶价格才不到6块钱,性价比相当可观,尤其适合日常长期饮用补充。

胶原蛋白种类 小分子水解胶原蛋白
辅助营养成分 硫酸软骨素、维生素C、维生素D、其他矿物质等
单瓶价格 ¥5.9/瓶(25ml)
胶原蛋白含量 1,1000mg

1. 三得利/SUNTORY 蜜芙缇胶原蛋白液 50ml×10瓶/盒

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价格:¥359

提升下垂肌肤,美容效果强大

这款口服液除了胶原蛋白之外,更添加了与之具有很强兼容性的保湿成分——蛋白聚糖,这种珍贵的成分提取鲑鱼的鼻软骨,保湿力甚至比玻尿酸还要高出30%。蛋白聚糖主打抗糖+抗重力,不仅能帮助改善肌肤弹性,更具有提拉紧致的效果。持续补充2周,就能发现对下垂肌肤的提升效果

除此之外,配合樱花素、弹性蛋白等多种抗衰成分,小贵却也是很值得的吧?

胶原蛋白种类 蛋白聚糖、高浓度POOG胶原蛋白
辅助营养成分 胶原蛋白肽、赤藓糖醇、鹰嘴豆提取物粉末、含蛋白多糖的鲑鱼鼻软骨提取物粉末、亚麻籽提取物粉末、樱花提取物粉末、含神经酰胺的大米提取物粉末等。
单瓶价格 ¥35.9/瓶(50ml)
胶原蛋白含量 5000mg

总结

这次针对胶原蛋白饮料的推荐就到这里啦!其实目前市售的各种美容保健产品琳琅满目,小伙伴们一定要谨慎挑选。最后再提醒大家一句,如果是过敏体质或素食主义者,购入前务必要仔细查看胶原蛋白的成分表,并着重关注下胶原蛋白的来源,避免买回来闲置。

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