【对比评测】减肥党友好!24款低卡日本泡面评测报告

【对比评测】减肥党友好!24款低卡日本泡面评测报告

泡面是减肥时的天敌,道理大家都懂,但难免也有忍不住馋嘴的时候。这次,我们就来重点评测下日本的低卡泡面——日本比较有名的泡面品牌日清、明星等都推出了低糖脂、低卡路里产品,但其味道又表现如何呢?

本次mybest购入了日本亚马逊、日本乐天等网上日本本土地区销量最高的24款低卡泡面,通过实际试吃评测,选出对减肥党最有好的一款低卡泡面。本次评测,我们将重点关注以下2点:

1.美味度
2.低卡度

目录

如何选购低卡泡面

在进入评测部分之前,首先来看看选购低卡泡面时要注意的要点吧!

选低糖脂 & 低卡路里产品,是关键!

减肥时期吃泡面,最重要的一点就是认准低糖脂、低卡路里。那么这类泡面的特点是什么呢?

低糖面饼:膳食纤维制成

采用膳食纤维制成的低糖脂面饼

减肥时期想吃泡面的话,推荐膳食纤维制面的泡面。一般的杯面含有糖脂约50g、卡路里400千卡,然而低卡泡面只有约糖脂20g、卡路里200千卡,相当于普通泡面的一半。

这样的低卡泡面约等于一小碗白饭的卡路里,而糖脂也缩减到了一半,吃起来罪恶感自然也更少啦!

非油炸面饼:实现卡路里骤减

实现卡路里骤减的未经油炸面饼

非油炸面也是选购低卡泡面时的重点。未经过油炸的面饼没有吸收过油分,因此卡路里也可减少100千卡左右

此外,非油炸面是通过干燥而定型的,因此口感上也更接近鲜面条。不过非油炸面没有油炸面吃起来劲道,不太适合搭配口味较重的汤头,比如酱油或味噌味。

相反,非油炸面与豚骨汤头非常搭,甚至能感受到现煮拉面的顺滑口感哦!

24款日本低卡泡面评测报告

24款日本低卡泡面评测报告

在本次评测中,mybest购入了日本各大便利店、日本亚马逊、日本乐天等日本本土地区销量最高的24款日本低卡泡面,它们分别是:

<本次评测的商品>

  1. 日清/NISSIN 合味道 Light
  2. 日清/NISSIN 合味道 海鲜味Light
  3. 日清/NISSIN 合味道 浓厚型豚骨酱油味
  4. 日清/NISSIN 合味道 浓厚型鲜香海鲜味
  5. 日清/NISSIN 合味道 浓厚型泡菜猪肉味
  6. 明星/MYOJO 低碳水杯 麻辣酸辣汤
  7. 明星/MYOJO 低碳水杯 酱油鸡汤
  8. 明星/MYOJO 低碳水杯 蔬菜汤面
  9. 明星/MYOJO 低糖面 初屋 浓郁豚骨酱油味
  10. 明星/MYOJO 低糖面 初屋 浓郁味噌味
  11. ACECOOK 低卡杯 CoCo一番屋监制 咖喱拉面
  12. 日清/NISSIN 拉王 蔬菜汤面 酱油味
  13. 日清/NISSIN 拉王 蔬菜汤面 咸鲜味
  14. 日清/NISSIN 拉王 蔬菜汤面 麻辣味噌味
  15. ACECOOK 什锦蔬菜 长崎什锦面
  16. ACECOOK 什锦蔬菜 咸鲜汤面
  17. 明星/MYOJO 好评屋 裙带菜拉面 芝麻酱油味
  18. 东洋水产 MARUCHAN 制面 浓香豚骨味
  19. 东洋水产 MARUCHAN 制面 咸鲜鸡汤味
  20. 东洋水产 MARUCHAN 制面 混合味噌味
  21. 东洋水产 MARUCHAN 制面 鸡骨酱油味
  22. Table Mark Homerun轩 鸡骨酱油拉面
  23. Table Mark Homerun轩 混合味噌拉面
  24. Table Mark Homerun轩 海鲜豚骨酱油拉面

本次的评测重点主要为以下2点:

评测①:美味度
评测②:低卡度

评测①:美味度

评测①:美味度

本轮评测,我们将邀请5位日本评测员实际试吃,并对其美味度打分,满分为5分。

【划重点】低卡低糖没关系,汤汁美味是关键!

【划重点】即便低卡低糖,汤汁的美味是关键!

试吃过全部24款泡面之后,我们发现高分的低卡泡面都有一个共同点——汤汁浓郁,在低卡的同时也能带来很大的食用满足感!

该项获得了第1名的“日清 合味道浓厚型鲜香海鲜味”,它的汤完全不像是低卡低糖的泡面汤头,尝起来十分浓郁鲜香,同时调味适中。作为针对低卡减脂时期的泡面,它并不走清淡口味的路线,而凭借其浓香的汤头味道获得了评测员们的一致好评。

与此相对的,泡面汤太过于清淡,或是调味偏离主流的款,即便卡路里再低,吃起来也没有很强的满足感。

评测②:低卡度

评测②:低卡度

本轮评测中,我们将具体统计、分析每款低卡泡面的卡路里表,根据卡路里含量进行打分,同样满分为5分。

【划重点】低糖面果然低卡!口感、美味度都不输

【划重点】低糖脂面果然低卡!口感、美味度都不输

通过分析卡路里的数值我们发现,用膳食纤维制成的低糖面可有效地抑制卡路里的含量——在小麦粉中混合膳食纤维,能够减少面中的糖脂及脂质,从而大幅消减卡路里。

此外,膳食纤维面与普通面饼相比,面饼稍硬、有弹力,口感优秀!而咀嚼次数的增加,也有助于提升饱腹感。光从面饼的味道来说,其实低糖面与普通泡面并无不同,又有抑制卡路里的优点,更适合节食期间小小放纵一下。

相比之下,未经油炸的非油炸面饼,比低糖面的卡路里要略高。因为这类泡面其实并非是针对减脂而制作的,比低糖面要高上100千卡左右。

【最终评测结果】低卡日本泡面推荐排行榜 BEST 24

结合上文的评测结果,接下来将为大家带来低卡日本泡面的24款产品排行榜。其美味度及低卡度的满分均为5分,最终结果将综合各项指标得出。

24.  Table Mark Homerun轩 混合味噌拉面/105g×12桶

24.  Table Mark Homerun轩 混合味增拉面/105g×12桶24.  Table Mark Homerun轩 混合味增拉面/105g×12桶

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价格:¥138

泡面非常入味,但味噌味非主流口味

混合味噌味中含有猪骨及鸡汤的精华,汤头香浓、口感把握得刚刚好。品尝后我们注意到,汤头甘甜中带有些许辛辣感,一吃就停不下来,不过这种甜、咸、辣的混合口味有点挑人,目测不是每个人都能喜欢的。

此外,这款泡面的面饼有种小时候泡面的怀旧口感,面饼滑顺又有劲道。配料的配比也比较适中,算是一款与常见的味噌泡面不太一样的泡面。

口味 味噌
卡路里 335kcal
泡面时长 4分钟
面饼粗细 正常
美味度 2.7
低卡度 0.8
综合评价 2.13

23. Table Mark Homerun轩 海鲜豚骨酱油拉面/105g×12桶

23. Table Mark Homerun轩 海鲜豚骨酱油拉面/105g×12桶23. Table Mark Homerun轩 海鲜豚骨酱油拉面/105g×12桶

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价格:¥133

酱油汤底加入海鲜风味,汤头味道略挑人

这款泡面以酱油味为主调,其中加入了柴鱼干和豚骨的高汤精华。本次评测中,部分评测员认为汤头中的海鲜和豚骨味相互打架,口味较为复杂。另一方面,也有人觉得汤头中的海鲜风味非常提味,喜好见仁见智。

泡面口感有弹性,吸面的时候面饼顺滑,值得一夸。

口味 海鲜豚骨
卡路里 314kcal
泡面时长 4分钟
面饼粗细 正常
美味度 2.9
低卡度 1.1
综合评价 2.36

22. 东洋水产 MARUCHAN 制面 鸡骨酱油味/97g×12桶

22. 东洋水产 MARUCHAN 制面 鸡骨酱油味/97g×12桶22. 东洋水产 MARUCHAN 制面 鸡骨酱油味/97g×12桶

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价格:¥369

面饼劲道爽滑,但汤头过咸略减分

这款泡面的汤头为清爽系的鸡骨酱油味道,面饼为非油炸面,偏细但有劲道。不过!关键的汤头酱油味较重,尝起来偏咸,因此这方面比较减分,可惜了汤里的鸡汤香气。

不过,这款的面饼及配料得分较高,面本身爽滑易入口,配料也比较丰富,建议根据个人的口味习惯调整下汤的量,便是一碗好吃的泡面了。

口味 酱油
卡路里 297kcal
泡面时长 4分钟
面饼粗细 细面
美味度 2.8
低卡度 1.6
综合评价 2.44

21. 东洋水产 MARUCHAN 制面 混合味噌味/104g×12桶

21. 东洋水产 MARUCHAN 制面 混合味增味/104g×12桶 21. 东洋水产 MARUCHAN 制面 混合味增味/104g×12桶

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价格:¥369

味道稍特别,汤与面完美搭配!

汤头以猪骨高汤为底,混合了红味噌与白味噌。其中的味噌味浓,能品尝出浓厚的味噌香,获得了评测员们的好评。不过汤中加入了味淋,闻起来有些许酒味,可能会有人不喜欢。

泡面本身糯软有弹性,略粗的面饼与浓厚的汤头搭配得当。吃起来口感佳,汤头又有浓厚味噌香,感兴趣的朋友不妨一试~

口味 味噌
卡路里 351kcal
泡面时长 5分钟
面饼粗细 粗面
美味度 3.5
低卡度 0.1
综合评价 2.48

20. 东洋水产 MARUCHAN 制面 浓香豚骨味/88g×12桶

20. 东洋水产 MARUCHAN 制面 浓香豚骨味/88g×12桶20. 东洋水产 MARUCHAN 制面 浓香豚骨味/88g×12桶

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价格:¥369

蒜香瞩目!美味豚骨汤头

以豚骨味道为底的汤头中加入了蒜香味,它的豚骨味道收到了评测员们的高度评价,若是想吃豚骨泡面,选它准没错!汤中的蒜香味提升了汤头香气,散发的香气也引人食欲大发,吃起来也不腻。

不过它配料中的叉烧肉质感略显廉价,除此之外其他方面都获得了好评,减肥中嘴馋豚骨拉面的话,可以一试。

口味 豚骨
卡路里 347kcal
泡面时长 3分钟
面饼粗细 细面
美味度 3.5
低卡度 0.3
综合评价 2.54

19. 明星/MYOJO 低糖面 初屋 浓郁豚骨酱油味/87g×12桶

19. 明星/MYOJO 低糖脂面 初屋 浓郁豚骨酱油味/87g×12桶19. 明星/MYOJO 低糖脂面 初屋 浓郁豚骨酱油味/87g×12桶

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价格:¥359

适合减肥的重口味!但面饼喜好因人而异

汤头结合了盐麴与浓厚的酱油豚骨风味,面饼采用了膳食纤维制面,抑制了糖脂含量。汤头浓稠,豚骨风味浓厚,味道十足。在减肥时期能吃到这样一碗“重口味”的泡面,目测会十分满足哦!

不过,试吃过程中评测员们对与面饼的评价有些两极分化——有些人认为尝起来接近鲜面,也有人觉得面饼粉感较重。喜欢弹性鲜面条的话,可以买来一试。

口味 酱油豚骨
卡路里 292kcal
泡面时长 4分钟
面饼粗细 正常
美味度 3.0
低卡度 1.7
综合评价 2.61

18. 明星/MYOJO 低糖面 初屋 浓郁味噌味/89g×12桶

18. 明星/MYOJO 低糖脂面 初屋 浓郁味增味/89g×12桶18. 明星/MYOJO 低糖脂面 初屋 浓郁味增味/89g×12桶

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价格:¥399

面饼和配料十分满足,但汤头略显单薄

这款泡面抑制了50%的糖脂含量,口味属于较重的类型。汤头有些许速溶味噌汤的廉价感,品尝不出味噌的香味。若是能在汤头上多下点功夫,应该会更好吃。

不过,它的面饼部分十分加分,劲道的口感值得点赞。而且配料中的葱花香气明显,配上顺滑香糯的面条,吃完后满足感还是很强的。

口味 味噌
卡路里 293kcal
泡面时长 5分钟
面饼粗细 正常
美味度 3.0
低卡度 1.7
综合评价 2.61

17. Table Mark Homerun轩 鸡骨酱油拉面/94g×12桶

17. Table Mark Homerun轩 鸡骨酱油拉面/94g×12桶 17. Table Mark Homerun轩 鸡骨酱油拉面/94g×12桶

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价格:¥154

无功无过,差强人意的酱油味泡面

这款泡面是Homerun系列的经典款,汤头的鸡汤香气明显,不过实际尝起来的味道只能说是无功无过,可以说是常规的泡面味道吧。

决定味道的关键——汤头尝起来略有廉价感,评价并不高。如果不求特别,只想吃简单的酱油拉面,这款还是可以有的。

口味 酱油
卡路里 297kcal
泡面时长 4分钟
面饼粗细 正常
美味度 3.1
低卡度 1.6
综合评价 2.65

16. 明星/MYOJO 好评屋 裙带菜拉面 芝麻酱油味/72g

16. 明星/MYOJO 好评屋 裙带菜拉面 芝麻酱油味/72g 16. 明星/MYOJO 好评屋 裙带菜拉面 芝麻酱油味/72g

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价格:¥10.5

满满裙带菜!海鲜味与面相辅相成

这款泡面以酱油汤为底,加入了芝麻提香,而且裙带菜的味道非常浓郁,使汤头更加香甜。其中加入了满满的裙带菜配料,喜欢裙带菜的话,一定能收获很高的满足感。

面条为爽滑的细面,与海味浓郁的汤头非常搭,即便不饿也能吃得停不下来。

口味 酱油
卡路里 254kcal
泡面时长 4分钟
面饼粗细 正常
美味度 3.0
低卡度 2.7
综合评价 2.91

15. ACECOOK 什锦蔬菜 长崎什锦面/61g

15. ACECOOK 什锦蔬菜 长崎什锦面/61g 15. ACECOOK 什锦蔬菜 长崎什锦面/61g

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价格:¥30

满满一杯!口感丰富,配料众多

这款泡面中的配料很丰富,有包菜、木耳、蟹味鱼糕等,汤底以猪肉猪骨为主,浓郁的汤头中不乏蔬菜的甘甜味

不过调味方面,它的咸味略不足,整体尝起来味道偏柔和。好在面饼的口感糯滑,搭配丰富的配料,满足感还是很强的。

口味 什锦
卡路里 254kcal
泡面时长 3分钟
面饼粗细 正常
美味度 3.2
低卡度 2.7
综合评价 3.05

14. 东洋水产 MARUCHAN 制面 咸鲜鸡汤味/86g×12桶

14. 东洋水产 MARUCHAN 制面 咸鲜鸡汤味/86g×12桶 14. 东洋水产 MARUCHAN 制面 咸鲜鸡汤味/86g×12桶

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价格:¥369

有层次的鸡汤,搭配劲道细面!

以鸡汤和咸鲜味为底,同时添加了洋葱、海带的浓缩精华,面饼选用了非油炸面。我们品尝后发现,汤头中的鸡汤香气浓郁、有层次感,对减肥时期来说无疑属于“犒赏”级别了。汤不仅浓稠,还有些许高级风味,不太像是泡面汤。

不过,美中不足的是这款的卡路里为316千卡,与其他款相比略高,说不上是针对减肥的泡面,更接近普通泡面。

口味 咸鲜
卡路里 316kcal
泡面时长 4分钟
面饼粗细 细面
美味度 4.0
低卡度 1.1
综合评价 3.13

13. 明星/MYOJO 低碳水杯 麻辣酸辣汤/59g×12桶

13. 明星/MYOJO 低碳水杯 麻辣酸辣汤/59g×12桶 13. 明星/MYOJO 低碳水杯 麻辣酸辣汤/59g×12桶

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价格:¥192

酸与辣的特色风味,喜好因人而异

采用膳食纤维制面实现了低糖脂,汤头为酸辣汤味道,不过它的辣与酸味较为个性,可能有的人会不太喜欢。另外内附的配料非常少,口感也非常一般。

面饼有劲道、口感爽滑,不过汤头和配料的表现一般。

口味 酸辣汤
卡路里 195kcal
泡面时长 3分钟
面饼粗细 正常
美味度 2.7
低卡度 4.3
综合评价 3.18

12. ACECOOK 什锦蔬菜 咸鲜汤面/60g

12. ACECOOK 什锦蔬菜 咸鲜汤面/60g 12. ACECOOK 什锦蔬菜 咸鲜汤面/60g

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价格:¥29

满满一杯蔬菜!柔和咸香的美味汤面

这款泡面的汤头融合了猪骨、鸡汤及蔬菜,内含丰富的包菜、胡萝卜等蔬菜配料,看上去对于减肥人士很是很友好的。实际尝起来,蔬菜的甘甜味比较明显,汤头浓郁之中带有咸香和甘甜,不腻易入口。特别的是蔬菜含量之丰富提升了满足感,口感也非常爽脆。

不过,这款的面饼劲道不足,泡软后易断裂,这点必须给个差评。单看汤头和配料来说,还是值得推荐的。

口味 咸香
卡路里 247kcal
泡面时长 3分钟
面饼粗细 正常
美味度 3.5
低卡度 2.9
综合评价 3.32

11. 日清/NISSIN 拉王 蔬菜汤面 麻辣味噌味/60g

11. 日清/NISSIN 拉王 蔬菜汤面 麻辣味增味/60g 11. 日清/NISSIN 拉王 蔬菜汤面 麻辣味增味/60g

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价格:¥22.9

 麻辣辛香的美味汤头,但后劲稍显不足

使用了全麦面条,并加入了大量蔬菜配料。汤头的完成度非常高,适度的麻辣颇受好评。丰富的蔬菜配料,更是带出了甘甜感,与辛辣味噌味完美结合,调味配比刚刚好

此外,这款泡面的面饼口感出色,爽滑细腻,辣味也比较柔和,不擅长辣的朋友也可以大胆尝试。

口味 味噌
卡路里 234kcal
泡面时长 5分钟
面饼粗细 正常
美味度 3.4
低卡度 3.3
综合评价 3.37

10. 日清/NISSIN 拉王 蔬菜汤面 咸鲜味/61g

10. 日清/NISSIN 拉王 蔬菜汤面 咸鲜味/61g 10. 日清/NISSIN 拉王 蔬菜汤面 咸鲜味/61g

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价格:¥22.9

柔和咸香与蔬菜甘甜绝配,面条爽滑软糯

汤头中带有鸡汤香气,大量蔬菜也带来了甘甜感,柔和的咸香味之中带有蔬菜香甜,实现了绝妙的搭配。虽然汤头浓郁,喝起来也并不会油腻,相反清爽易入口。

面条本身也获得了评测员们的较高评价,口感爽滑糯香。汤、面、配料都表现不错,整体风味值得点赞!

口味 咸香
卡路里 234kcal
泡面时长 5分钟
面饼粗细
美味度 3.4
低卡度 3.3
综合评价 3.37

9. 明星/MYOJO 低碳水杯 蔬菜汤面/57g×12桶

9. 明星/MYOJO 低碳水杯 蔬菜汤面/57g×12桶 9. 明星/MYOJO 低碳水杯 蔬菜汤面/57g×12桶

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价格:¥123

口味清淡,但汤头中的蔬菜甘甜很good!

面饼采用了膳食纤维面,而汤头中含有蛤蜊、扇贝、蔬菜及鸡汤的提炼精华。汤的口味较为清淡,缺少些许味蕾的冲击。不过蔬菜配料丰富,含有胡萝卜、韭菜、葱花等,蔬菜的香甜也融入到了汤头当中,爱喝汤人士值得一试。

不过,这款面的面饼表现有些一般,口感也较为普通,更推荐给喜爱蔬菜配料的减肥党。

口味 咸香
卡路里 182kcal
泡面时长 3分钟
面饼粗细 正常
美味度 2.9
低卡度 4.7
综合评价 3.44

8. 日清/NISSIN 合味道 浓厚型豚骨酱油味/57g

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价格:¥34.08

配料满满!糖脂减半,满足感仍在线!

这款泡面实现了糖脂减少50%,同时保留住了豚骨的浓厚香味。其中含有丰富的配料,带来几乎相当于普通泡面的食用满足感。而且包菜切割较大,吃起来爽脆,也具有较高的饱腹感。

不过!这款虽说品名为浓厚型,但其实尝起来汤头并不浓郁。在经典款合味道基础上添加大量配料这点,倒是真的值得表扬。

口味 豚骨酱油
卡路里 176kcal
泡面时长 3分钟
面饼粗细 正常
美味度 3.0
低卡度 4.8
综合评价 3.54

7. 明星/MYOJO 低碳水杯 酱油鸡汤/57g×12桶

7. 明星/MYOJO 低碳水杯 酱油鸡汤/57g×12桶 7. 明星/MYOJO 低碳水杯 酱油鸡汤/57g×12桶

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价格:¥123

搭配鸡肉&葱花,清淡口味泡面

采用膳食纤维面实现了低糖脂,面条顺滑有劲道。不过汤头的调味略显清淡,少了临门一脚。好在葱花的香气融入了汤中,使汤头带有葱的香甜。

配料的满足度很高,内含的鸡肉丝与葱花一起吃非常美味,推荐给口味清淡人士。

口味 酱油
卡路里 167kcal
泡面时长 3分钟
面饼粗细 正常
美味度 3.0
低卡度 5.0
综合评价 3.60

6. ACECOOK 低卡杯 CoCo一番屋监制 咖喱拉面/67g

6. ACECOOK 低卡杯 CoCo一番屋监制 咖喱拉面/67g 6. ACECOOK 低卡杯 CoCo一番屋监制 咖喱拉面/67g

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价格:¥37.5

咖喱乌冬一般的满分咖喱泡面!

这款是日本的人气咖喱餐厅——CoCo一番屋与ACECOOK的联名合作款。汤头如咖喱般浓稠,面条也采用了偏乌冬口感的粗面,吃起来像日本的咖喱乌冬一样。调味方面也延续了CoCo一贯的辛香咖喱味,获得了评测员们的一致好评。

不过,它的配料的蔬菜带有酸甜味,与咖喱汤头并不是很搭,因此此次排名并没有太靠前。但能在减肥时吃到这样一碗令人满足的咖喱泡面,也是十分值得的!

口味 咖喱
卡路里 209kcal
泡面时长 5分钟
面饼粗细 粗面
美味度 3.5
低卡度 3.9
综合评价 3.62

5. 日清/NISSIN 拉王 蔬菜汤面 酱油味/57g

5. 日清/NISSIN 拉王 蔬菜汤面 酱油味/57g 5. 日清/NISSIN 拉王 蔬菜汤面 酱油味/57g

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价格:¥33.9

满满配料很满足!鲜汤很配蔬菜

这款泡面以酱油味为底,搭配了包菜、葱花、韭菜等配料,以及全麦制成的面饼。汤头的调味很有深度,酱油的咸香中带有蔬菜的甘甜,搭配绝妙

面饼也体现出了拉王一贯的优势,糯香之余口感非常爽滑,获得了高评价。配料的蔬菜也非常大块,吃起来满足感十足,整体都令人满意

口味 酱油
卡路里 226kcal
泡面时长 5分钟
面饼粗细 正常
美味度 3.7
低卡度 3.5
综合评价 3.64

4. 日清/NISSIN 合味道 浓厚型豚骨酱油味/58g

8. 日清/NISSIN 合味道 浓厚型豚骨酱油味/57g 8. 日清/NISSIN 合味道 浓厚型豚骨酱油味/57g

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价格:¥19.8

辛辣味瞩目!开胃型泡面

采用了膳食纤维制成的低糖面,豚骨汤头中加入了辣椒和泡菜的辛辣调味。汤的后劲带有泡菜的香味,喝下去后辛辣感就会在舌尖蔓延开来。不过别担心,它的辣味虽然带有微麻感,但总体偏柔和,不擅长吃辣者也OK。

配料包括木耳、泡菜等,同时保留了蔬菜的爽脆口感。不过辣味会刺激食欲,节食期最好注意不要吃太多~

口味 泡菜豚骨
卡路里 176kcal
泡面时长 3分钟
面饼粗细 正常
美味度 3.2
低卡度 4.8
综合评价 3.68

3. 日清/NISSIN 合味道 Light/53g

3. 日清/NISSIN 合味道 Light/53g 3. 日清/NISSIN 合味道 Light/53g

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价格:¥19.2

清淡之中略带辛香,泡面中的经典!

日清的这款泡面采用了其独有的Mist Air-dry及原创三层面制法,在消减大量卡路里的同时还保留了泡面的口感。与其他常规款相比,这款的汤头较为清爽。恰到好处的盐和胡椒调出了辛香味,不腻人、好入口。

配料还是经典的绞肉块和鸡蛋块,口感丰富满足,也传承了日清最经典的泡面搭配。

口味 酱油
卡路里 198kcal
泡面时长 3分钟
面饼粗细 正常
美味度 3.5
低卡度 4.3
综合评价 3.74

2. 日清/NISSIN 合味道 海鲜味Light/57g

2. 日清/NISSIN 合味道 海鲜味Light/57g2. 日清/NISSIN 合味道 海鲜味Light/57g

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价格:¥19.2

经典海鲜口味再现,汤头更浓郁!

这款是大家所熟知的日清海鲜杯面之低卡版本,同样采用了独家制法抑制了泡面的卡路里。若是不告诉你它是低卡泡面,仅靠品尝几乎感觉不出任何区别!汤头带有海鲜的甘甜,配料虽然稍少于其他款,但汤头丰富的海鲜香味完全弥补了这一小缺失。

同时,汤头中还加入了鸡汤精华和辛香调味,味道不腻人,综合评价获得了第二名的好成绩。此外,柔软的面饼能很好地裹缠汤料,让味道充分渗入面饼,完美地复刻了日清海鲜杯面的经典海鲜风味。

口味 海鲜
卡路里 198kcal
泡面时长 3分钟
面饼粗细 正常
美味度 3.7
低卡度 4.2
综合评价 3.85

1. 日清/NISSIN 合味道 浓厚型鲜香海鲜味/56g

1. 日清/NISSIN 合味道 浓厚型鲜香海鲜味/56g 1. 日清/NISSIN 合味道 浓厚型鲜香海鲜味/56g

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价格:¥34.08

浓稠飘香的汤头包裹面条,mybest减肥期泡面!

获得了本次评测第一名的,就是来自日清的这款浓厚型鲜香海鲜泡面。汤头采用了猪骨精华和乳化剂调制出了浓郁的海鲜汤。吃起来几乎像西式浓汤般浓稠,而卡路里却控制在了200千卡以下,让你几乎无法相信你的味蕾。

汤头像黄油般浓香,评测员们几乎赞不绝口。另外面条柔软滑顺,与汤头的融合也颇高,更进一步提升了其美味程度。在嘴馋想吃宵夜的夜晚,即使在减肥中也能放心地吃起来!

口味 海鲜
卡路里 176kcal
泡面时长 3分钟
面饼粗细 正常
美味度 4.0
低卡度 4.8
综合评价 4.24

减肥时期吃泡面,最好别喝汤!

减肥时期食用泡面切记不要喝汤!

针对减肥制作的低卡泡面,大部分都将汤头控制在20-50kcal之间,但要注意,最好不要将面汤全部喝掉哦!汤头比面含有更多的盐分和脂质,特别是盐分含量,更是面的两倍多。

虽说不喝汤的话,满足感和饱腹感自然会少一些,但减肥时期还是不要一口喝光所有汤,该忍耐的时候还是要忍住啊!

总结

本次24款日本低卡泡面的评测就到这里啦!最后再提醒大家一句,美味的低卡泡面,虽然能帮你在痛苦的减肥过程稍稍解馋,不过即便是针对减肥的泡面产品,也要注意食用量哦♪

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