8款腹肌贴推荐排行榜【2020年最新版】

8款腹肌贴推荐排行榜【2020年最新版】

腹肌贴可以起到训练肌肉的效果,只需往肚子上一贴,就能助您拥有腹肌。最近,除了老式的腰带式商品之外,还有了一些轻便小巧的产品,直接贴在腹肌上就可以。一些低价的腹肌贴不到百元,可能不少朋友都会有所疑问,腹肌贴真的能贴出腹肌吗?

这次,小编就来跟大家聊聊腹肌贴的工作原理以及如何选购腹肌贴,并带来好物推荐排行榜,希望能助您找到最适合自己的商品。

目录

腹肌贴的工作原理和效果

腹肌贴的工作原理和效果

腹肌贴的工作原理是——把带有电极的腰带或贴片固定在身体上,并通过电流刺激来促使肌肉收缩。

因此,腹肌贴也被称为EMS健身设备,EMS就是电子脉冲肌肉刺激(Electrical Muscle Stimulation)的缩写。它会主动给肌肉施加负荷,所以常被用于康复训练、健康维持、肌肉训练等。

因为腹肌贴的电刺激只是作用于肌肉,所以并没有直接燃脂的效果。而是通过给肌肉施加负荷、增加肌肉量来起到提升代谢的作用,而代谢提升之后,肌肉也会随之变得更加结实紧绷。

因此,腹肌贴并不能减脂瘦身。此外,使用时还需要按照使用说明、遵循注意事项,打造健康身体。

如何选购腹肌贴?

选购腹肌贴时,有以下4个要点必须注意。

①根据使用目的选择合适的形状

腹肌主要分为腹直肌、腹斜肌、腹横肌等几块大肌肉。由于目的不同,需要锻炼的肌肉部位也不同,所以首先要根据锻炼目的来选择合适的腹肌贴形状。

想收获具有男子气概的腹肌?选择可覆盖整个腹直肌的商品

想收获具有男子气概的腹肌?选择可覆盖整个腹直肌的商品

如果想拥有漂亮的6块腹肌,那所选腹肌贴的形状最好能覆盖整个腹直肌。

尽管存在遗传等个体差异,但大多数人的腹直肌都分为6块,因此建议选择带有6块电极的商品。由于这种类型的商品难以用于其他身体部位,所以通用性较低,但是安装位置相对简单明了,易于操作。

想收获适合女性的紧致腰身?选择适用于整个腰部的商品

想收获适合女性的紧致腰身?选择适用于整个腰部的商品

如果想拥有紧致的腰部线条,建议选择水平长度足够覆盖腹横肌和腹斜肌的商品,比如能包裹住整个腰部的腰带型;要是贴片型的话,最好选择左右两端比较细长的形状。

选购重点就在于——要能够包裹住您的腰部曲线并紧贴身体。如果是腰带式,就选择可以缠绕在腹部周围固定的,如果是贴片式,就选择主体较薄、凝胶贴片面积较大的

想不受限地用于身体各部位?选择带有局部贴的套装

想不受限地用于身体各部位?选择带有局部贴的套装

如果除了腹肌之外也想锻炼身体其他地方,那建议选择腹肌贴+局部贴的套装商品。这类商品通常会配有两片局部贴,局部贴的尺寸相对小巧,可贴在腰部两侧、手臂、大腿甚至臀部的肌肉部位。

虽然局部贴的通用性较强,可用于各种想锻炼的肌肉部位,但一旦贴的位置不正确,就难以起到效果,因此更适合对肌肉位置比较了解,并且想集中锻炼的朋友

②选择强度、模式较丰富的商品

②选择强度、模式较丰富的商品

大多数的腹肌贴都可以根据需求来调节电流刺激的强度和模式。设置好强度和模式之后,腹肌贴就能自动释放电刺激,并在预定时间内锻炼肌肉。

想要有效地锻炼肌肉,比起一次性施加强负荷,更重要是的是要一点点慢慢施加负荷。因此,在选择腹肌贴时,最好选择强度、模式较丰富,便于循序渐进的商品

但是,强度、模式越丰富,操作起来就越复杂难懂,可能会让人觉得用起来头大。不过最近也有不少商品可以连接手机APP使用,大大减少了调节的复杂度。

③选择可信赖的商品

③选择可信赖的商品

由于使用时需要贴在身体上并施加电刺激,所以除了锻炼效果之外,还必须要选择安全可信赖的商品。

因此,选购时不仅要看商品页面是否有明确的科学依据、专家监修等信息,还要看是否清楚地写有频率、电刺激波形等信息。只要说明书上附有详细的使用图解,那不管是谁都能轻松锻炼肌肉啦。

④还需注意使用成本

④还需注意使用成本

腹肌贴的电极部位附有凝胶贴片,通过凝胶贴片紧贴身体以实现电刺激。由于凝胶贴片是消耗品,粘性会随着使用而逐渐降低,然后不得不重新购买。

而腹肌贴必需要使用一段时间之后才能出效果,所以请事先确认好使用成本,看看其价格算下来是否在可接受的范围内。

8款腹肌贴推荐排行榜

将下来就是揭晓排行榜的时间啦,快来看看有没有适合自己的商品吧!

8. 维恩克 智能健身仪

8. 维恩克 智能健身仪

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价格:¥128

高销量、低价格,适合初次尝鲜选购

这款腹肌贴在京东上有着相对非常高的销量和好评,一百多块的价格也较为便宜,因此比较推荐给初次选购腹肌贴,想要先试试感觉的朋友。腹肌贴片采用8块式分体设计,可以覆盖住整个腹直肌,有助于打造8块腹肌。

除了腹肌贴之外,还有两片局部贴,可用于手臂、大腿以及腰侧等肌肉的训练。电源方式为USB充电,外出使用时,就算没有电源插座,也能用充电宝搞定。

形状类型 1片腹肌贴+2片局部贴
强度
模式
电源 充电

7. herfair 腹肌贴

7. herfair 腹肌贴

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价格:¥499

6种锻炼模式可选择,满足不同使用需求

使用健腹贴的目的不同,功能性的侧重点也不同。这款商品搭载有6种锻炼模式——热身、按摩、燃脂、增肌、健身、塑性,再加上有20级强度可调,满足您的多种使用需求。

在材质方面,采用铂金硅胶,具有出色抗氧化性和经久耐用性的同时,还带来良好的传导性,有效避免丢失电信号。此外还选用玻尿酸水凝胶,触感舒适且亲肤效果较好。

形状类型 1片腹肌贴+2片局部贴
强度 20级
模式 6种
电源 充电

6. 苏健/SUE 瘦身腰带

6. 苏健/SUE 瘦身腰带

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价格:¥298

360度全包裹的腰带式,聚能变频一键健身

这是一款腰带式的腹肌贴,可对腰腹肌肉进行360度全包裹。采用双通道独立控制输出,腰腹交叉式运动,助力快速练出肌肉线条。拥有6种模式、9级档位,再加上有着聚能变频设计,只需调好强度,就能一键完成热身—锻炼—放松,使用起来方便省心。

此外还采用加压护腰设计,具有一定的美型支撑和暖腰暖宫效果,也适用于收腹撑腰、矫正坐姿等。

形状类型 腰带式
强度 9级
模式 6种
电源 充电

5. 简客/JIANIKE EMS抗菌硅胶智能健身仪

5. 简客/JIANIKE EMS抗菌硅胶智能健身仪

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价格:¥699

可连接手机APP,操控起来轻松便捷

担心腹肌贴的强度和模式太多,调节起来不方便?这款商品采用手机APP智能控制系统,可以在5种模式和50级的强度之间简单、快速地自由调节,大大增加了使用便捷度。搭载大容量电池,充电一次可锻炼约一个月,不想频繁充电的朋友也值得一试。

值得一提的是,这款腹肌贴还选用抗菌硅胶材质,大大提升触感舒适指数和卫生指数。此外还配有辅助固定绷带,即便是在大幅度的运动途中也不用担心脱落,而且加带固定还能提升肌肉深层刺激效果哦。

形状类型 1片腹肌贴+2片局部贴
强度 50级
模式 5种
电源 充电

4. 欧巴德/oubade 腹肌贴

4. 欧巴德/oubade 腹肌贴

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价格:¥279

99级力度、600种不同频率的脉冲,微信小程序轻松操控

想要根据情况细致调节力度强弱?或是初次接触想要一点点慢慢适应强度的增加?这款腹肌贴拥有1~99级的可调节力度,6种不同类模式,可释放多达600种不同频率的脉冲,足够满足您的需求。而且通过微信小程序即可操控,无需下载多余APP,简单便捷。

此外,不仅采用亲肤水性凝胶贴片,而且还将高纯度的银浆涂层均匀密布于PU底层上,因此,这款腹肌贴无论是亲肤性、传导性还是粘性,都十分优秀。

形状类型 1片腹肌贴+2片局部贴
强度 99级
模式 6种
电源 充电

3. HOT KNEE 腹肌贴

3. HOT KNEE 腹肌贴

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价格:¥289

EMS-P全新频率,使肌肉抖动更健康、自然

这款腹肌贴采用EMS-P全新频率——可模仿人体生物信号,严格按照人体磁场制定的微电流频率可与人体相匹配,使肌肉抖动更加健康、自然,从而避免不适的刺痛感。因此也尤其推荐给担心会痛而迟迟不敢入手的朋友。

采用8点定位电流信号,可精准控制并定点释放微电流,自动识别肌肉方位,1秒就能唤醒肌肉,感受肌肉收缩。无论是肌肉训练,还是加班劳累或运动后用来缓解肌肉酸感,它都是不错的选择。

形状类型 1片腹肌贴+2片局部贴
强度 9级
模式 6档
电源 充电

2. 燃烧冰/FLAMING ICE 健身腰带

2. 燃烧冰/FLAMING ICE 健身腰带

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价格:¥238

无凝胶贴片且可清洗,150级的强度从入门到达人均适用

这款商品采用创新技术,无需凝胶贴片固定,将腰带贴合人体即可使用。要是觉得不牢固,只需喷点水就行,避免了因贴片粘性降低而不得不定期更换的麻烦,无耗材、可清洗,使用起来更加方便、卫生且节省成本。

此外,这款商品的功能性也十分出色。设计有150级的可控强度,内置9组腹肌训练程序,一机就能满足从入门到达人的各种需求。而且拥有聚能变频技术,专业的脉冲组合可实现一键健身操作。

形状类型 腰带式
强度 150级
模式 9种
电源 充电

1. 左卡/JOKKA 智能健身仪

1. 左卡/JOKKA 智能健身仪

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价格:¥368

材质、性能等各方面均优秀,综合实力max

作为本次排行榜的冠军款,这款腹肌贴不仅拥有出色的材质——采用美国进口IC主机+日本进口抗菌硅胶+亲肤的银浆凝胶贴片,而且设置有轻抚、揉捏、针灸、推拿、增肌等多达8种锻炼模式,以及50级的可调节强度,可实现2800种组合训练,支持手机APP智控,足够满足您对腹肌贴的种种要求。

此外还采用医用级EMS+技术,使用起来安全放心。腹肌贴和局部贴均配有辅助固定绷带,不用担心掉落问题。而且电池续航能力超强,一次充满电可以锻炼约一个月哦。

形状类型 1片腹肌贴+2片局部贴
强度 50
模式 8种
电源 充电

腹肌贴的有效用法和注意事项

最后,小编还想和大家说说如何有效地使用腹肌贴,以及使用时必须要注意的事项。

如何有效使用腹肌贴?

如何有效使用腹肌贴

腹肌贴使用起来非常方便,只需贴在身体上就能自动收缩肌肉。要想进一步提升肌肉锻炼效果的话,还需要注意以下这几点。

  1. 首先,除了贴上腹肌贴之外,还要有意识地进行肌肉训练。虽说腹肌贴只需贴在身体上就能刺激肌肉,但有意识地配合上针对该肌肉部位的健身训练,能收获更好的效果。
  2. 其次,不要太过于依赖腹肌贴。由于腹肌贴并没有立竿见影的效果,至少也要持续使用3个月。在此期间,如果能改善饮食并接受一些其他的健身训练,就更易于打造理想的身材啦。

使用腹肌贴的注意点

使用腹肌贴的注意点

使用腹肌贴时,必须要事先仔细阅读说明说,并严格遵守使用注意事项。

尤其是正在使用心脏起搏器或人工心肺等电子治疗仪器的人,是不能使用腹肌贴的,因为腹肌贴的电流影响可能会导致仪器故障。

另外,腹肌贴除了刺激肌肉之外,还可能会影响皮肤、骨骼、内脏等,所以请不要在治疗期、妊娠期、生理期等非正常情况下使用。

总结

这次为大家介绍了腹肌贴,看完之后是否有所收获呢?

曾经的腹肌贴主要以大尺寸的震动型腰带为主,而最近的商品普遍都轻便易用且时尚。无论是想要轻松塑形的朋友,还是想在平时的肌肉训练中添加一项辅助,腹肌贴都是不错的选择哦!

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